Sportvoeding is big business , het financieren dicht bij een miljard dollar per jaar , terwijl kous winkelschappen met poederachtige mixen en pil verpakkingen ontworpen om een ​​beter je te maken. Of u nu op zoek te pakken op spier, afslanken tot strand lichaam staat , of gewoon op zoek naar een meer gezondheidsbewuste levensstijl te leiden , deze gevarieerde producten bieden iets voor iedereen die een beetje geld te verbranden en een goed idee van wat ze na ' opnieuw in hun dagelijkse voeding , maar soms de keuzes kan verwarrend krijgen . Soorten

producten zijn ontworpen met de doelstellingen van de consument in het achterhoofd. De meest veelzijdige voedingswaarde poeder wei ( of soja ) eiwit , als het kan worden toegevoegd aan bijna elk dieet aan de behoeften van het individu. Whey is afgeleid van melkbestanddelen , en soja is meestal op basis van planten , en beide hebben hun voorstanders . Zoals bij bijna elke poedervorm mix , een verscheidenheid van smaken worden aangeboden . Andere poeders zoals creatine , die helpt bij het behoud van water in de lichaamscellen , is populair onder krachtsporters , maar niet voor mensen die op zoek om te trimmen naar beneden. L -glutamine (een andere spier bouwer ) en diverse energie-verhogende producten ronden het aanbod de meeste bedrijven ' .
Gebruikt

De belangrijkste functie van voedingssupplementen zoals de poederachtige drank mixen is om een ​​persoon de dagelijkse voeding aan te vullen . De marketing teams van de grote fabrikanten beweren dat alle benodigde voedingsstoffen een atleet of regelmatige sporter behoeften niet kan worden verkregen uit de voeding alleen, dus de noodzaak om voedselinname met geconcentreerde vormen van micro-en macro - voedingsstoffen versterken . De poeders mengen gemakkelijk met melk ( koe of soja ) of water , en in het geval van eiwitten , kunnen worden toegevoegd aan ijs , ontbijtgranen, of havermout .
Voordelen

Voeding deskundigen het erover eens dat degenen die betrokken zijn bij regelmatige lichaamsbeweging vereisen extra eiwit , meer nog dan die van sedentaire individuen. De extra eiwitten verhoogt de opbouw van spiermassa , die op zijn beurt verhoogt het lichaam in staat om vet te verbranden . Creatine , een controverse die is op de planken voor bijna 30 jaar , heeft geen bekende bijwerkingen . Omdat het gekristalliseerde poeder helpt bij het ​​houden van de cellen gehydrateerd , postworkout hersteltijd korter en veel gebruikers beweren dat creatine verhoogt hun sterkte en duurzaamheid , en geeft de spieren " gepompt " look .
fabrikanten

Er is geen tekort aan te vullen fabrikanten . De winkelschappen kunnen worden verpakt met een veelheid van namen , maar die met de langste staat van dienst lijkt te stijgen naar de verkoop top. Bedrijven als Designer Whey , EAS , Met- Rx ( de initiatiefnemer van het eiwit shake ) , Pure Protein , en Muscle Tech zijn populair onder supplement gebruikers en hebben over het algemeen het grootste aantal productaanbod. Speciaalzaken zoals aanvulling gigantische GNC voorraad deze merken en meer , evenals hun eigen naam-merk lijnen .
Waarschuwing

Hoewel ze een ingrediënt label weer te geven , voedingswaarde poedervorm drankje mixen zijn niet FDA-gereglementeerde , zodat de bedrijven niet hoeven te voldoen aan strenge federale dieetvoorschriften . Een recente studie van een bescherming van de consument groep vond dat, hoewel bijna alle poeders bevatte precies wat hun label gezichten beweerde , sommige poeders waren hoog in natrium , suiker en cholesterol . Nutritional poeders zijn niet bedoeld voor de behandeling van een ziekte of een ziekte , noch mogen zij uitsluitend worden gebruikt in plaats van voedsel .