Of u een atleet of een gemiddelde persoon proberen te krijgen gezond en fit , het proces van het verkrijgen van gewicht kan ontmoedigend en overweldigend gevoel . Er zijn een aantal producten en supplementen die er zijn die kan aide in uw zoektocht naar gewicht en spieren krijgen . Een van deze supplementen is Serious Mass van Optimum Nutrition . In de juiste dosering , zijn er weinig ernstige bijwerkingen . Maar indien het product wordt misbruikt, kunnen er gevolgen. Achtergrond

Serious Mass is een voedingssupplement gebruikt om degenen die willen gewicht en /of spieren te krijgen te helpen. Bestaat voornamelijk uit complexe koolhydraten , eiwitten uit wei , caseïne en eieren , en een breed scala aan vitaminen en mineralen . Het bevat ook creatine monohydraat , glutamine en choline , die kunnen helpen bij de opbouw van spieren voor wie kracht trainen . Het komt in de vorm van een poeder en kan worden gemengd met water of gemengd met andere ingrediënten naar keuze.
Aanbevelingen

Optimum Nutrition raadt u aan drie porties in te nemen van haar product dagelijks . Elke portie van Serious Mass ( twee stapelen schepjes ) ​​bevat 1250 calorieën , waaronder 4,5 g uit vet , 252g koolhydraten en 50 g eiwit . Deze aanbeveling is gebaseerd op het feit dat je 3500 calorieën boven en buiten uw normale dagelijkse behoefte moet verbruiken om een ​​pond te krijgen . Op basis van deze cijfers , moet je wint ongeveer £ 1 per dag als goed genomen.
Bijwerkingen

De ingrediënten in Serious Mass kan leiden tot een aantal negatieve reacties . Volgens Supplement News , sommige bijwerkingen geassocieerd met creatine monohydraat omvatten diarree , maagklachten , spierkrampen , uitdroging , en een opgeblazen gevoel . Glutamine suppletie levert weinig bijwerkingen maar zwakte , misselijkheid en diarree veroorzaken wanneer genomen in grote doses gedurende een langere tijdsperiode . Daarnaast kan choline ook misselijkheid , buikpijn of diarree . Voor degenen die niet een goede oefening krijg tijdens het gebruik van dit product, is er de verhoogde kans op het verkrijgen van gewicht voornamelijk uit vet , in tegenstelling tot spier.
Overwegingen

Optimum Nutrition Serious Mass of een voedingssupplement is geen vervanging voor de hele voedsel . Natuurlijke voedingsmiddelen bevatten veel voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft die niet kan worden gerepliceerd in te vullen formulier . Terwijl Serious Mass bevat wel veel van de voedingsstoffen en calorische waarden die u nodig hebt om spieren effectief gewicht te krijgen , moet u nog steeds een gezonde goed uitgebalanceerd dieet dat volle granen , groenten en fruit , vetarme zuivelproducten , mager vlees en gezonde noten bevat en oliën .
Waarschuwing

Degenen
die allergisch zijn voor melkproducten moet vermijden nemen van dit supplement . Wei-eiwit is vervaardigd uit zuivel en kan een allergische reactie veroorzaken . Als u reeds bestaande medische aandoeningen of medicijnen te nemen , moet je met je arts te raadplegen voordat u dit supplement . De vitaminen en mineralen in dit product kan een wisselwerking met medicijnen die u gebruikt . Ook , als u zwanger bent of borstvoeding geeft , raadpleeg dan uw arts voordat u dit product.