Niacine speelt een belangrijke rol in het verminderen van niveaus van slechte cholesterol in je lichaam . De niacine flush is het effect van hoge niveaus van niacine in de bloedbaan . Hoewel de flush is ongevaarlijk , voor sommige mensen kan het heel onaangenaam , met symptomen die jeuk , tintelingen omvatten het hele lichaam, zweten en oppervlakkige ademhaling . Echter, de cholesterolverlagende voordelen van de flush haar ongemakkelijke neveneffecten opwegen tegen . Wat is Niacine ?

Niacine is onderdeel van het vitamine B-familie , in het bijzonder vitamine B3 . Niacine is een in water oplosbaar vitamine ; wordt niet opgeslagen in het lichaam en overmaat zal het lichaam verlaten via urineren . Hoge doseringen van niacine zijn alleen beschikbaar op recept. Vanwege de mogelijke toxiciteit , moeten hogere doseringen alleen onder toezicht van een arts worden genomen . Hogere niveaus van vitamine B3 kan verbeteren de symptomen van bepaalde aandoeningen , zoals hoge cholesterol, diabetes en artrose .
Functie

Niacine werkt in het spijsverteringsstelsel te helpen bij de afbraak van voedsel en het omzetten van voedsel in energie . Bovendien , niacine kan de haarvaten in de bloedbaan verder open , waardoor betere doorbloeding , ontgifting en de verlaging van cholesterol . In geheel voedsel, is niacine in zuivelproducten , eieren, noten , gevogelte, vis en mager vlees .
Voordelen

Niacine blijkt er een te zijn de meest effectieve behandelingen voor het verhogen goede cholesterol en verlagen van slechte niveaus . Volgens Dr Arthur Schoenstadt , kan niacine samen met andere cholesterol medicijnen en behandelingen voor hoge triglyceride niveaus, alsmede het stimuleren van HDL (goede cholesterol) zo veel als 15 tot 35 procent te verlagen. Daarnaast is niacine aangetoond dat de opbouw van plaque in de slagaders vertragen , en mogelijk zelfs omkeren tandplak . Dr Schoenstadt verklaart ook dat niacine kan hebben extra voordelen voor de gezondheid dat de behandeling van migraine , depressie , artrose , preventie van type 1 diabetes en het bevorderen van ontspanning omvatten .
Effecten

de niacine flush treedt op wanneer de niacine in het lichaam vergroot de grootte van de kleine bloedvaten . Naarmate de haarvaten groter worden , verhogen ze de bloedstroom die goed is voor de roodheid van de huid en het tintelende gevoel dat meestal begeleidt de flush. Zoals de haarvaten te verdrijven afval , ze produceren histamine die de jeukende sensatie veroorzaakt. De flush komt meestal in het gezicht ; echter kan het voorkomen door je hele lichaam.
overwegingen

De niacine flush kan heel ongemakkelijk en kunnen sommige ernstige bijwerkingen zoals snelle hartslag , koude rillingen omvatten , kortademigheid , zweten en duizeligheid . Echter, hoewel deze bijwerkingen zijn normaal en onschuldig , ze kunnen voorkomen dat u niacine . Om een aantal van deze bijwerkingen te minimaliseren , overwegen om te beginnen met een lagere dosis van niacine . Altijd in overleg met uw zorgverzekeraar voordat u niacine , vooral als u reeds bestaande aandoeningen zoals diabetes , leverziekte , zweren of een voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten .