Wanneer u slaperig voelt of gewoon wakker wetende dat het zal een lange dag je eerste reactie kunnen zijn om te komen voor een energie-drankje of frisdrank zijn. Deze energie stimuleren standbys in feite bijdragen aan nog lagere energie later op . Natuurlijke supplementen om energie te verhogen zijn veel effectiever , want in plaats van slechts een korte - termijn stimulatie de supplementen werken met uw lichaam de natuurlijke processen om energie op te wekken niet alleen na te bootsen is . Ginseng

Ginseng is een vaak rondgaan natuurlijke kruid dat kan helpen bij het bestrijden vermoeidheid natuurlijk . Ginseng supplementen werken algehele gezondheid en het immuunsysteem te verbeteren ; gekoppeld samen deze twee verbeteringen zullen een gezonder , energieker persoon produceren . De anti-oxidanten en ginsenosides aanwezig in ginseng hulp te bieden niet alleen een fysieke impuls , maar ook een mentale boost. De toeslag komt meestal in een tablet of capsule geproduceerd door het drogen van de ginseng wortel , het maken van een poeder en het creëren van de tablet of capsule .
Vitamine B Familie

Energy supplementen meestal vertrouwen op enige interactie met suiker of glucose . Veel commerciële en niet - natuurlijke supplementen alleen maar meer suiker geven van uw lichaam meer brandstof te verbranden te voeren, maar die uiteindelijk opraakt . Met behulp van de vitamine B-familie als een natuurlijke energie booster werkt met uw lichaam chemisch proces van glucose gebruik en de productie van bloedcellen , waardoor het effectiever . Plaats van te werken meer als met alleen de introductie van meer brandstof ( suiker ) die onvermijdelijk zal je meer vermoeid , supplementen van de vitamine B-familie , zoals foliumzuur , vitamine B12 en biotine helpt uw ​​lichaam te gebruiken zijn brandstof beter .


mineralen

Als je lichaam weinig noodzakelijke mineralen je bent vatbaarder voor vermoeidheid. Het nemen van minerale supplementen zoals ijzer of magnesium , na controle met uw arts , kan helpen bij het ​​verhogen van uw energie niveaus . Om je lichaam te voorzien van deze noodzakelijke supplementen en de boost van energie die je niet nodig om een ​​pil te krijgen, maar kan in plaats van de producten eten die rijk zijn aan een of beide mineralen . De mineralen helpen het lichaam de natuurlijke , dagelijkse processen . In tegenstelling tot de energy drinks of staven de supplementen niet geven energie, maar laat je lichaam om energie efficiënter en gemakkelijker te produceren .