Sterke nagels beschermen vingers en tenen tegen de elementen , bacteriën en infecties. Nagels ook dienen als een manier om je algemene gezondheid te meten. Bros, peeling of splijtende nagels waarschijnlijk een vitaminetekort en soms meer ernstige gezondheidsproblemen, zoals aandoeningen van de luchtwegen aan te geven. Supplementen zoals vitamine C , vitamine A en biotine zijn natuurlijke vitaminen voor sterkere nagels . Vitaminen

menselijk lichaam niet vitamine C , die essentieel is voor de bouw van gezonde weefsel dat hangnails en nagelweefsel zwelling voorkomt. Biotine is een ander cruciaal vitamine voor het kweken van sterke nagels die niet splijt of breken . Zelfs een marginale biotine deficiëntie kan leiden tot broze nagels . Vitamine A zorgt voor vocht aan nagels , zodat ze flexibel zijn en beschermd tegen breuk
Belang

Een vitaminetekort kan splitsen en peeling nagels veroorzaken . ; het is je lichaam de manier om je te vertellen dat het ontbreekt essentiële voedingsstoffen . Het nemen van natuurlijke vitamine supplementen kunt u uw nagels en uw gezondheid te verbeteren , zonder de extra verantwoordelijkheid van het opnemen van nieuwe voedingsmiddelen in uw dieet . In aanvulling op uw sterkere nagels , extra energie en een verbeterde immuunsysteem zijn voordelen .
Solutions

het nemen van vitamine C , biotine en vitamine A als afzonderlijke supplementen is een manier om het probleem van zwakke nagels lossen . Een multivitamine is echter waarschijnlijk een effectieve behandeling . Zowel GNC en vitamine Shoppe verkopen haar, huid en nagels multivitaminen dat vitaminen C en A , biotine , evenals vitamine B -complex , vitamine D , vitamine E , aminozuren en kruiden bevatten . Haar, huid en nagels multivitaminen kunnen worden gekocht bij de meeste reformwinkels .
Misvattingen

Vitaminegebrek is gemakkelijk te behandelen en kan de totale uitstraling en de kracht van je nagels te verbeteren . Echter , als je niet vitamine - tekort , het onwaarschijnlijk is dat het nemen van een supplement worden de conditie van je nagels te verbeteren. Het menselijk lichaam is alleen bedoeld om zo veel van een enkele vitamine te absorberen ; je lichaam zal dan beschikken over het eigen risico. Eiwit wordt vaak verkocht als een nagelversterker --- koper beware . Tenzij je een vegetariër , is het onwaarschijnlijk dat je eiwit -deficiënte .
Waarschuwing

Raadpleeg uw zorgverlener voordat u supplementen aan uw dieet . Problemen met de nagels duiden vaak ernstige problemen die , indien onbehandeld, kunnen leiden tot blijvende aandoeningen of dure behandelingen . Terwijl haar, huid en nagels multivitaminen bevatten supplementen die hebben geleid tot sterkere nagels , de multivitaminen zelf zijn niet FDA-goedgekeurd .