Het stuifmeel wordt aangeprezen om zijn meerdere voordelen voor de gezondheid , waaronder tevens een bron van eiwit , werkzaam als hulp bij de spijsvertering en het verlichten van menstruatiepijn . Het komt in de vorm van korrels , tabletten en gelatinecapsules , en het kan worden geconsumeerd elk moment van de dag of nacht . Voordat u begint met de inname van aanzienlijke hoeveelheden van bijenpollen , test om te zien als je er gevoelig voor door het nemen van een zeer kleine hoeveelheid bent . Als u dergelijke reacties zoals jeuk of zwelling ervaren , bezuinigen op de dosis en geleidelijk te verhogen totdat de symptomen verdwijnen . Kauwen

U kunt bijen stuifmeel korrels of tabletten, zoals voedsel te kauwen . Hoe smaakt het hangt af van welke plant het van werd geoogst : Sommige zijn bitter , en anderen hebben een nootachtige , zoete smaak . ( Korrels kunnen ook worden opgelost onder je tong , maar het duurt een tijdje voor hen te smelten. )
Slikken

Alle drie vormen van bijenpollen kan droog zijn doorgeslikt . Het is ook prima om ze te slikken met vloeistof , en elke drankje naar keuze - zoals water , thee of melk - zal volstaan. Wilt u een paar eetlepels korrels slikken , niet proberen om ze allemaal in een keer. Slik ongeveer een derde theelepel per keer om te voorkomen dat verstikking
Gemengd

Sommige mensen mengen in korrels of in de grond - up tabletten - . Of laten vallen van de vloeistof pollen uit een gelatine capsule - in voedsel de smaak van de pollen maskeren . Anderen nemen het op deze manier , want het is handig . U kunt de aanvulling gooien in granen of muesli als je ontbijten , of strooi het op salades of in yoghurt , soepen en appelmoes .
Blending

Crack geopend bijenpollen capsules en roer de vloeistof in thee , koffie of andere dranken . Laat de vloeistof pollen in de blender als je smoothies en shakes te maken. Gebruik de instelling " vloeibaar " op de blender te vermalen solide supplementen en meng ze met de andere ingrediënten.