Een paniekaanval is een symptoom van een angststoornis . De aanval resulteert in een plotselinge gevoel van angst of vrees zonder bekende reden . Een persoon kan voelen fysieke symptomen zoals een snelle hartslag , pijn op de borst , ademhalingsproblemen , gevoelens van verstikking , duizeligheid , zweten, misselijkheid , en beven . De aanval veroorzaakt een gevoel van angst of gevaar voor een persoon , ook al is het niet een echte bedreiging ; de persoon zal opvatten als echte . Ze komen zonder waarschuwing . Betekenis

Voor sommige mensen , de angst neemt over hun leven . Zij kunnen thuis blijven , drukte te vermijden , worden bang van de buitenwereld , en afzonderen zich in hun huis.
Functie

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 van het menselijk lichaam biochemische reacties . Bepaalde stresshormonen kan het lichaam magnesium winkels afbreken.

Een tekort aan magnesium kan leiden tot een toename van angst-en paniekaanvallen .
Overwegingen

De Amerikaanse ADH voor magnesium is 400 milligram per dag voor niet borstvoeding, zwanger volwassenen.

magnesium kan gemakkelijk gevonden worden in uw dieet . Natuurlijke bronnen van magnesium zijn: . Kip, noten, zaden , spinazie , volle granen , pindakaas , en donkergroene bladgroenten
Preventie /Solution

Toenemende magnesium in de voeding door middel van natuurlijke bronnen of aanvullingen kunnen de symptomen van angst voor sommige mensen te verminderen .
Waarschuwing

Magnesium supplementen alleen al zou de enige behandeling voor mensen met paniekaanvallen niet . Zorg ervoor dat u professionele medische behandeling te zoeken ook.