Al meer dan 10.000 jaar , de bevolking van Peru hebben gebruikt maca om zijn geneeskrachtige waarde . Dit kruid wordt geteeld hoog in het Andesgebergte , en het wordt gekweekt voor haar vlezige wortel. In de afgelopen jaren heeft maca vergaard aandacht in de Verenigde Staten . Typisch wordt macawortel gemalen tot een poeder en verkocht als poeder of capsules . Maca kan bijdragen tot een versterking uithoudingsvermogen , en onderzoek heeft aangetoond dat het vooral nuttig op het gebied van seksuele functie zijn. Adaptogen

Maca kruid wordt gezegd dat het een adaptogeen zijn. Deze term werd gemaakt door de Russische wetenschapper Dr Nicolai Lazarev in de jaren na zijn afstuderen aan de medische school in 1928 en wordt gebruikt om een plant geneesmiddel dat een breed scala van voordelen zonder bijwerkingen geeft beschrijven . Adaptogenen versterken het immuunsysteem en het lichaam met het uithoudingsvermogen en de kracht om moeilijke externe omstandigheden te weerstaan ​​. Ze kunnen ook dienen om een mineraal uitgeputte lichaam remineraliseren .
Voedingsanalyse

In een studie gepubliceerd in het Journal of Agriculture and Food Chemistry , maca bleek te bevatten ( 1R , 3S ) - 1 - methyltetrahydro - carboline - 3 - carbonzuur . Dit is een molecuul dat is aangetoond voeden en ondersteunen het centrale zenuwstelsel . Maca is 60 procent koolhydraten en het is ook rijk aan eiwitten en voedingsvezels ( 10 procent en 8,5 procent , respectievelijk ) . Een studie gepubliceerd in Phytochemistry bleek dat essentiële mineralen zoals selenium , magnesium , calcium en ijzer zijn ook aanwezig in de macawortel , evenals vetzuren zoals palmitinezuur , oliezuur en linoleenzuur . Deze studie is ook vastgesteld dat maca bevat 19 aminozuren , samen met polysacchariden .
Sexual Function

Veel studies zijn gedaan die hoedanigheid maca ter verbetering van de seksuele bewijzen functie . Een studie gepubliceerd in Andrologia geeft aan dat maca kan dienen om mannen testosteron niveaus te verhogen , dus verhoogstrips libido . Om deze reden heeft het kruid de bijnaam natuur Viagra verdiend . Een andere studie gepubliceerd in het Journal of Aziatische Andrology geeft aan dat maca ook kan dienen om de kwaliteit van sperma te verbeteren.
Bijwerkingen

Maca is een niet - giftige stof , maar sommige vrouwen hebben borsten gemeld bij het nemen van hoge doses ; het probleem wordt typisch opgelost wanneer doseringen worden verlaagd . Struma kan ook ontstaan ​​wanneer maca wordt verbruikt in hoge doses door iemand met een dieet met weinig jodium .
Hoe het te gebruiken

Maca capsules zijn supplementen die kunnen worden geconsumeerd met water . Het poeder kan worden gemengd met uw favoriete drankje.