Meal vervanging wordt bepaald door google.com als " geformuleerd voedsel dat op zichzelf , kan een of meer dagelijkse maaltijden te vervangen. " Bij de aanpassing van een gezonde levensstijl , voldoende voeding voor gewichtsverlies is noodzakelijk . Experts raden dat we consumeren 5-6 kleine maaltijden per dag , samen met de oefening om vet te verbranden . Maaltijdvervangers zijn wetenschappelijk bewezen dat enorm helpen bij het ​​gewichtsverlies proces . Maaltijdvervangers , of mevrouw , in gewichtsverlies jargon worden verkocht als de maaltijden die je niet hoeft te koken . Immers, mensen drukke schema niet toe dat ze in de keuken de hele dag het bereiden van voedsel . MRS zijn ook verkocht aan bodybuilders en lijners . Gebruikt voor Maaltijdvervangers

"Ze zijn eenvoudig en volledig bewijs , " zegt menshealth.com . MR kan in eerste instantie in een gewichtsverlies regime . Ze zijn ook een snelle en handige manier om eiwitten te consumeren . Sommige zijn nuttig vetverbranders en zijn meestal 200 calorieën . Studies hebben aangetoond dat mensen die een dieet dat vervanging van een maaltijd of twee keer per dag inbegrepen onderhouden verloren tot 7 procent van hun lichaamsgewicht.
Voordelen van Maaltijdvervangers

ze zijn handig verpakt voor snelle consumption.With een gemiddelde kostprijs van $ 2 , minder dan de meeste voedzame maaltijden kosten ze en worden kosten effective.People over het algemeen niet van mening voeding bij het eten , en maaltijdvervangers zijn geladen met nutrients.The drang om snack wordt geëlimineerd of verminderd, omdat ze worden geconsumeerd in tussen de grote maaltijden .
zijn Maaltijdvervangers schadelijk?

Er is groeiende bezorgdheid over de medische geldigheid van maaltijdvervangers . Maaltijdvervangers zijn niet schadelijk wanneer de aanwijzingen precies worden gevolgd . Echter , indien gebruikt gedurende een lange tijd , kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken . De shakes en poeders niet veel vezels bevatten , zodat problemen met de stoelgang kunnen ontstaan ​​. In combinatie met een caloriearm dieet , maaltijdvervangers vergemakkelijken gestaag gewichtsverlies . Wanneer het dieet is gestopt , het metabolisme wordt beïnvloed door vertragen . Hierdoor wordt het gewicht snel aan . Daarnaast kan de overconsumptie van eiwitten nier kwalen veroorzaken .
Hoe

Maaltijdvervangers Maaltijdvervangers werk? Zijn zeer laag in eenvoudige suikers . Deze suikers worden snel geabsorbeerd in de bloedstroom en veroorzaken een piek in insulinespiegels . Deze piek is een direct effect van het lichaam opslaan van overtollige suikers die metaboliseren in vet. Maaltijdvervangers zijn het best gebruikt in combinatie met een evenwichtige voeding , maar ze zijn geen vervanging voor natuurlijke voeding . De combinatie van maaltijdvervangers met een natuurlijk dieet zorgt voor de optimale inname van nutrients.The belangrijkste ingrediënt is een basis van tarwe, koolhydraten , maltodextrine . De koolhydraten zijn tijd vrijkomen in de bloedstroom , die de insuline niveaus kunnen stabiliseren en het minimaliseren vetopslag . Aangezien de ingrediënten in maaltijdvervangers zijn plantaardige basis , is het niet nuttig om ze te combineren met een strikt veganistisch dieet . Het beste is om je drie maaltijden te hebben en gebruik maken van de maaltijdvervangers als vulstoffen.
Soorten Maaltijdvervangers

Maaltijdvervangers worden geleverd als bars , shakes en poeder . Ze zijn verrijkt met koolhydraten , eiwitten en vitaminen . Evenwichtige voeding is niet opgeofferd MRs , smaak , echter , is een andere zaak . MR zijn er in twee categorieën ; de eerste is een vloeibaar mengsel beheerd en gecontroleerd door een arts en wordt meestal gereserveerd voor morbide obesitas en ernstig overgewicht patiënten. De tweede is de populaire over-the -counter opties, zoals Met Rx , Nutri Slim en Slim Fast .