Alfa -liponzuur , ook wel ALA is een vetzuur die in elke cel in het lichaam . Het water en vet oplosbare , wat betekent dat het kan worden gebruikt door het hele lichaam . Een van de belangrijkste functies is om energie te produceren . Behalve in het lichaam wordt geproduceerd , ALA is ook beschikbaar in de meeste voedingsmiddelen - vooral lever en andere orgaanvlees , spinazie , gistextract en broccoli . De hoeveelheid ALA nature in voedingsmiddelen is typisch laag , zodat ALA supplementen meestal een synthetische versie die gemakkelijker en goedkoper te produceren . Antioxidant

Alfa liponzuur is een krachtige antioxidant . Antioxidanten tegen vrije radicalen, die cellen beschadigen en leiden tot veroudering . Omdat ALA is vet en water oplosbare , is beter benut dan de meeste andere antioxidanten, die water of vet gebaseerd zijn , zoals vitamine A en vitamine E. De antioxidanten uiteindelijk degenereren , maar ALA heeft de mogelijkheid om antioxidanten te regenereren terugschakelen " op . "
Diabetes

Alfaliponzuur is gunstig voor diabetici , omdat het kan helpen bij het controleren glucosespiegels . Het werkt door inwerking op de mechanismen die suiker om te zetten in glucose om energie te produceren . ALA kan ook helpen met diabetische polyneuropathie ( zenuwbeschadiging ) en te beschermen tegen nierfunctiestoornissen . ALA kan incidentie van cataract en vasculaire schade te beperken door te helpen lagere , stabiele glucose op peil te houden . ALA kan volledig doordringen in zenuwcellen te beschermen tegen cellulaire schade , waardoor zenuwpijn en degeneratie verminderen . Autonome zenuwschade is ook gemeen met diabetici en kan het hart permanent beschadigen , maar ALA beschermt ook tegen dit.
Neurologische Bescherming

Alfaliponzuur passeert de bloed - hersenbarrière en wordt gemakkelijk geabsorbeerd door hersencellen . Dit voorkomt schade aan de hersenen en zenuwweefsel . ALA kan nuttig zijn voor herstel en preventie van beroertes , samen met het verhogen van de kans op het overleven van een beroerte .
Weight Loss

Alfaliponzuur is gunstig voor bodybuilders en lijners . Het is goed voor bodybuilders door het beschermen tegen de extra vrije radicalen geproduceerd tijdens het sporten . Voor lijners , kan ALA glucose en bloedsuikerspiegel , die gewichtsverlies versnelt zelfs als je niet diabetes .
Dosering en bijwerkingen

U dient ALA gebruiken reguleren alleen onder toezicht van een zorgverlener . Een typische dosering voor iemand die de voordelen van de antioxidant eigenschappen dagelijks 10 tot 50 mg . Voor diabetici , vooral die met polyneuropathie , kan de vakman zoveel 1600 mg per dag aanbevolen , in meerdere kleinere doses . De toeslag wordt over het algemeen goed verdragen met weinig bijwerkingen . ALA kan lagere bloedsuikerspiegel bij diabetici en nondiabetics . Mensen met een lage schildklier niveaus moeten hun schildklierhormoon niveaus regelmatig gecontroleerd tijdens het gebruik van ALA , omdat het matig productie van schildklierhormoon kan remmen .