Als het gaat om gezonde supplementen voor het lichaam , visolie is in de voorhoede . Dit is vooral het geval voor vrouwen. Hoewel hun fundamentele vitaminen en voedingsbehoeften zijn dezelfde als die van mannen , hun biochemische samenstelling verschilt . Dit kan visolie maken een welkome aanvulling op hun dagelijkse voeding plan. Betekenis

Visolie en levertraan hebben het essentiële vetzuur omega 3 , maar alleen levertraan heeft vitamine D in. Dit is belangrijk omdat vitamine D helpt voorkomen metabole en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker .
Functie

Een van de belangrijkste functies van vis en levertraan olie is om uit evenwicht omega vet verhoudingen . De Amerikaanse dieet is over het algemeen te hoog in omega - 6-vetzuren .
Zwangerschap

Volgens de Mayo Clinic , te vullen met visolie na de 22ste week van de zwangerschap is gunstig voor de moeder en de foetus .
PMS
p Er is een aandoening die bekend staat als dysmenorroe die wordt gekenmerkt door pijnlijke krampen . Dit wordt meestal veroorzaakt door een onbalans in vetzuur verhoudingen . Visolie kan helpen deze onbalans tegen te gaan .
PCOS

Sommige vrouwen lijden aan een aandoening genaamd PCOS , of polycysteus ovarium syndroom . Deze aandoening veroorzaakt onregelmatige menstruatie en de vorming van kleine met vloeistof gevulde cysten op de eierstokken . Visolie kan helpen verminderen deze symptomen .
Ontsteking

levertraan en visolie zijn beide gunstig voor het verminderen van ontstekingen . Wanneer ze zijn genomen , krijgen ze omgezet in moleculen die ontstekingscellen vechten .
Overwegingen

Bij het nemen van visolie supplementen , rekening houden met de kwaliteit en waar ze vandaan komen . Neem altijd olie supplementen van vis die afkomstig zijn van koude wateren . Deze zullen een lager kwikgehalte hebben .