Personen die lijden aan incidentele slaapproblemen kunnen profiteren van de korte termijn effecten van melatonine supplementen. Melatonine is bekend om zijn effecten op slaapcyclus ritmes , en zijn rol als een antioxidant in het lichaam . Relatief weinig korte termijn effecten geassocieerd met het gebruik van dit medicijn, echter informatie over de lange termijn is onzeker . Identificatie

Melatonine is een natuurlijk hormoon in het lichaam dat is afgescheiden door de pijnappelklier gesynthetiseerd uit het aminozuur , tryptofaan . Als een persoon ouder , melatonine niveaus geleidelijk afnemen in de tijd. De aanwezigheid wordt geassocieerd met slaap cycli in mensen , en wordt gebruikt als aanvulling op bepaalde slaapstoornissen . Melatonine is ook bekend om zijn antioxiderende effecten op het immuunsysteem . Tegenstrijdige onderzoeksresultaten tonen aan zowel negatieve als positieve resultaten van langdurig gebruik , en dus verwachte lange - termijn bijwerkingen zijn onduidelijk.
Functie

een antioxidant, melatonine blijkt agressief vallen vrije radicalen in het lichaam . Vrije radicalen zijn bijproducten van normale cellulaire processen . Deze moleculen dragen lasten , die nadelige gevolgen kunnen celstructuren hebben . Status van melatonine als een hormoon betekent dat het kan elke cel in het lichaam , evenals de interne structuren die binnen cellen doordringen . In termen van slaapcyclus ritmes , kan melatonine niveaus een belangrijke rol spelen bij slaapstoornissen . Melatonine niveaus worden getoond om hun hoogste vlak voor het slapen gaan zijn. Lage niveaus van melatonine kan worden geassocieerd met problemen met in slaap vallen en in slaap blijven .
Anti -aging effecten

lange termijn antioxidant effecten van melatonine kan bijdragen aan het lichaam van de totale levensduur througout het verouderingsproces. Het elimineren van vrije radicalen in het lichaam werkt om de effecten van oxidatieve schade in het systeem te verminderen . Oxidatieve schade het gevolg van instabiele zuurstofmoleculen , en bijdraagt ​​aan de degeneratie van systeemprocessen die het verouderingsproces begeleidt . Degeneratie veroorzaakt door oxidatieve schade bloedglucose stofwisselingsprocessen beïnvloeden , immuunsysteem reacties verminderen en een afbraak van eiwitten in het lichaam . Stabilisatie van de hoeveelheid melatonine in het lichaam kan werken om het leven van een persoon overspanning te breiden op de lange termijn .
Psychologische effecten

Lange - termijn bijwerkingen van melatonine supplementen op particulieren met milde en ernstige depressie zijn geassocieerd met een vermindering van depressie symptomen. Lage niveaus van melatonine worden verondersteld bij te dragen tot de symptomen van milde en ernstige depressie , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Wanneer genomen als een aanvulling , wordt het hormoon aangetoond dat een stijging van serotonine , een neurotransmitter die betrokken zijn bij het reguleren van de emoties veroorzaken . Mogelijke schadelijke effecten op het lichaam van de circadiane ritmes vereisen bedragen die moeten worden toegediend in bepaalde doses onder toezicht van een arts .
Slaapcyclus Verstoringen

Wanneer genomen in te vullen formulier als een slaap hulp , melatonine werkt om een toestand van ontspanning en slaperigheid veroorzaken . Echter kan het lichaam reageert secreteren minder eigen melatonine wanneer de natuurlijke gehaltes worden aangevuld . In feite zou een persoon moeten blijven verhogen het supplement dosering teneinde dezelfde gewenste effecten te verkrijgen . Als melatonine speelt een belangrijke rol in het reguleren van het lichaam van de circadiane ritmes , kan voortgezet gebruik aanzienlijk vermogen van het lichaam om de slaapcyclus regelen compenseren. Symptomen van deze aandoening kan verschijnen als vermoeidheid , desoriëntatie en slapeloosheid .