In de wereld van voeding , bodybuilding en fitness , aminozuren hebben een speciale plaats . Zij verbeteren metabolische functies , spieren opbouwen , en helpen het mechanisme dat vet verbrandt . Veel van deze aminozuren worden verkocht in producten in speciaalzaken , maar soms is het moeilijk te zeggen tussen de verschillende producten met vergelijkbare namen , zoals L - carnitine en acetyl L - carnitine . Wat is Carnitine ( L - carnitine ) ?

Volgens de National Institutes of Health Office van voedingssupplementen , carnitine , ook wel bekend als L - carnitine , speelt een belangrijke rol in de energieproductie . Het aminozuur " transporteert lange - keten vetzuren [ cellulaire ] mitochondriën zodat ze kunnen worden geoxideerd ( " gebrand " ) om energie te produceren . ' L - carnitine transporteert ook gifstoffen uit de mitochondriën . Het aminozuur wordt gevonden in spierweefsel , lever, hart en hersenen.

De lever en nieren dit aminozuur . Overmaat wordt uitgescheiden in de urine . Gezonde mensen die een goed afgeronde dieet zelden nodig supplementen . Die lijden nier-en leverproblemen moeten hun artsen over het gebruik van L - carnitine te raadplegen. Die op bepaalde medicijnen voor epileptische aanvallen en de schildklier voorwaarden moet ook een arts te raadplegen over het gebruik van L - carnitine .
Gebruikt voor L - carnitine

Buiten L - carnitine functies spieren en organen , heeft het aminozuur onderzocht voor mogelijke therapeutische effecten op de mannelijke onvruchtbaarheid . L - carnitine is aangetoond dat het effect van Sildenafil ( Viagra ) te verbeteren, hetgeen hulp bij erectiestoornissen . Chronisch Vermoeidheids Syndroom en hyperthyreoïdie zijn ook aandoeningen waarvoor L - carnitine kan een gunstig effect hebben . L - Carnitine wordt ook gekeken naar het effect op hart-en vaatziekten en de bloedcirculatie , vermoeidheid als gevolg van kanker chemotherapie en voordelen voor degenen die lijden aan nier- aandoeningen en HIV /AIDS .
Waar doen we krijgen L - carnitine ?

synthetiseren carnitine in ons lichaam of wij kunnen het krijgen van uit rood vlees , melk en sommige granen . We kunnen ook het aminozuur uit supplementen .
Wat is Acetyl L - carnitine ?

Acetyl L - carnitine is de geacetyleerde vorm van L - carnitine . Deze vorm van L - carnitine gemakkelijker toegankelijk door het lichaam , zoals absorbeert in de dunne darm en passeert de bloed - hersenbarrière efficiënter . Deze vorm van carnitine wordt vaak gebruikt om carnitine deficiënties te behandelen .

Acetyl L - carnitine is uitgebreid bestudeerd voor objecten die kunnen profiteren mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer . Het aminozuur is ook onderzocht voor mogelijke effecten op de ziekte van Peyronie en diabetische neuropathie .
L - carnitine , acetyl L - carnitine en Fitness

Zowel L - carnitine en acetyl L - carnitine de markt zijn voor de voordelen ervan voor bodybuilding , fysieke prestaties en gewichtsverlies . De Amazon.com product omschrijving voor IDS Acetyl L - Carnitine capsules beweert dat het product " Verbetert de werking van het immuunsysteem . Verbetert hormoonspiegels. Verbetert de stemming . "

Echter, volgens de NIH , " twintig jaar onderzoek vindt geen eenduidig ​​bewijs dat carnitine supplementen oefening of fysieke prestaties bij gezonde personen kan verbeteren ... "