Krill olie is een voedingssupplement afkomstig van kleine zeedieren die lijkt op garnalen . Het is een alternatief voor visolie bekend extra gezondheidsvoordelen . Beide zijn goede bronnen van omega - 3 vetzuren , die helpen bij het ​​voorkomen van veel gezondheidsproblemen , waaronder hart- en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte . Terwijl sommige studies geven krill olie is effectiever dan visolie , verder onderzoek is nodig om vast te stellen of ze verschillen aanzienlijk genoeg om een over de ander aanraden. Bron van vetzuren

Krill olie is een rijke bron van omega - 3 vetzuren , waarvan is aangetoond dat het cholesterol te verlagen , verminderen ontstekingen en het risico van hart-en vaatziekten , kanker en artritis . Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor een goede groei en ontwikkeling van de hersenen , en gebreken kunnen leiden tot gedragsproblemen en vermoeidheid . Krill olie bevat ook omega - 6-vetzuren . Doses variëren meestal 1-3 gram per dag .
Bron van antioxidanten

Krill olie bevat ook astaxanthine , een antioxidant . Prograde , een fabrikant van krill olie , beweert dat zijn product bevat meer dan 47 keer de antioxidant profiel van visolie . Het is echter niet duidelijk welk voordeel deze antioxidant verschaft . Dr Ira Ockene van de Universiteit van Massachusetts Medical School wijst op het gebrek aan bewijs voor de voordelen van antioxidant suppletie in het algemeen.
Verlagen van cholesterol

A studie in de Alternatieve Geneeskunde Review in 2005 getiteld " Evaluatie van de effecten van Neptune Krill olie op het klinisch beloop van hyperlipidemie " aangetoond dat krill olie is meer effectief in het verlagen van cholesterol dan visolie . Daarnaast is de studie toonde aan dat krill olie verlaagde bloedsuikerspiegel. De steekproef was klein , echter, en de resultaten moeten sceptisch bekeken worden totdat ze kunnen worden bevestigd door aanvullend onderzoek .
Versoepeling Pre - menstrueel syndroom

Onderzoek van de Universiteit van Montreal blijkt dat krill olie efficiënter is dan visolie bij het ​​verlichten van stemmingswisselingen als gevolg van het premenstrueel syndroom en menstruatiepijn . Het Medisch Centrum Langone aan de NYU , echter kritiek op de studie voor een slecht ontwerp , het aanroepen van deze resultaten in twijfel .
Versoepeling Artritis Symptomen

Een studie uitgevoerd door Luisa Deutsch titel " Evaluatie van het effect van Neptune Krill olie op chronische ontsteking en artritis symptomen " geeft aan dat krill olie is gunstig voor mensen die lijden aan artrose en reumatoïde artritis . De Langone Center heeft ook kritiek op deze studie voor een slecht ontwerp .
Andere overwegingen

De American Heart Association beveelt aan dat individuen verbruiken twee porties vis per week om te profiteren van de voordelen van omega - 3 vetzuren , de invoering van supplementen alleen onder de zorg van een arts . De AHA waarschuwt ook tegen doses meer dan 3 gram per dag . Ockene wijst naar het kleine lichaam van onderzoek op krill olie en dringt er bij de consumenten op hun hoede van vorderingen wervend de voordelen van de aanvulling op de meer gevestigde voordelen van visolie zijn.