? Lean shakes zijn efficiënt aanvullingen op regelmatige maaltijden te vervangen door gezondere , slankere eiwit dranken die minder calorieën en minder suiker en vet. Vrouwen kunnen lean shakes gebruiken om gewicht te verliezen te helpen als maaltijd vervangingen en spiergroei en-herstel te bevorderen na de training om een mager lichaam te houden .
Maaltijdvervanger

Lean shakes kan fungeren als vervanging van een maaltijd om te bezuinigen op overtollige calorieën . Maaltijdvervangende shakes kan verzadiging bieden , terwijl de resterende weinig calorieën , in tegenstelling tot het eten van een maaltijd die ongezond of veel hoger kunnen zijn in calorische waarde . Maaltijdvervangers 250 tot 300 calorieën per portie bevatten meestal .
Voeding Content

Lean shakes kan een hoog - eiwit , matig - koolhydraat bron van voedsel dat is laag in vet bieden . De shakes ook de neiging om rijk aan vitaminen en mineralen , het bevorderen van een gezonde , voedzame profiel tijdens het afvallen .
Stimuleert spiergroei

Eiwit kan helpen herstellen en de wederopbouw van de spieren na een training . Een persoon met meer spiermassa van gewicht opleiding zal een hogere stofwisseling hebben , helpen om gewichtsverlies te ondersteunen. Eiwit shakes bevatten hoge niveaus van essentiële aminozuren , die helpen handhaven of op te bouwen spierweefsel.