Psyllium hydrofiel muciloïde wordt gebruikt om vezels toe te voegen aan het dieet . Het kaf van de zaden produceren slijm dat water absorbeert in de darmen en voegt bulk aan de ontlasting , die verstopping vermindert . Psyllium is ook gedacht aan lagere cholesterol helpen . Psyllium hydrofiele muciloïde

Psyllium hydrofiel muciloïde wordt kaf van planten die behoren tot de familie Plantago . Psyllium groeit wereldwijd, en een plant kan duizenden zaden produceren .
Psyllium en voedingsvezels

Psyllium is een echte voedingsvezels. Het werkt door het absorberen van water uit de darmen , waardoor het zwellen . Deze bulk dan stimuleert de darmen om een ​​stoelgang te produceren . Psyllium heeft een normaliserend effect op de darmen en kan worden gebruikt om zowel constipatie en diarree .
Psyllium en verkopen cholesterol

behandelen Volgens de Universiteit van Maryland Medical centrum , kan een vezelrijk dieet gunstig in het verminderen van het cholesterolgehalte en het balanceren van de bloedsuikerspiegel . Fiber helpt verminderen voedsel transittijd in de darmen , die ook kan helpen om darmkanker te verminderen . Psyllium voegt vezels aan het dieet en is beschikbaar in sommige ontbijtgranen producten.
Commerciële producten

commercieel bereid laxerende producten beschikbaar die psyllium hydrofiele muciloïde bevatten . De meest bekende merk is Metamucil . Psyllium kunnen ook gekocht worden in bulk bij veel kruiden of natuurlijke voedsel winkels .
Laxative overdosis

Het is mogelijk om te veel van het goede te krijgen . Grote hoeveelheden psyllium hydrofiele muciloïde niet moet worden genomen , en het moet altijd worden ingenomen met voldoende water of het kan leiden tot constipatie . Psyllium kan ook gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken .