Visolie capsules hebben krachtige , ziekte -bestrijdende bestanddelen die de gezondheid bevorderen in een verscheidenheid van manieren. Deze componenten zijn omega - 3 vetzuren , docosahexaeenzuur ( DHA ) en eicosapentaeenzuur ( EPA ) . Visoliesupplementen bieden verschillende voordelen voor de gezondheid , zoals het verlagen van triglyceriden , vermindering van ontsteking in de gewrichten en het verlagen van de bloeddruk . Bij gebruik als onderdeel van een algehele gezonde voeding , kan visolie capsules helpen bestrijden hart-en vaatziekten , dat is de nummer een doodsoorzaak in de VS Ondanks alle redenen om visolie capsules te nemen , zijn er nog een paar redenen sommige mensen vermijden hen, waaronder de visachtige smaak of burp ze achterlaten . Het goede nieuws is dat er verschillende manieren om deze bijwerkingen te minimaliseren en de vruchten gezonde voordelen . Instructies
1

Bewaar uw visolie capsules in de vriezer totdat u klaar bent om ze te nemen bent . Door het nemen van de toeslag als het bevroren is , kun je bezuinigen op de visachtige burp door het veranderen van de manier waarop de olie wordt afgebroken in je maag . Het verlagen van de temperatuur van de vis olie alvorens het maakt het breken langzamer af en vermindert de kans op vis proeven nadat u de capsule innemen . Kopen van 2

Kies een merk van visolie-supplement geformuleerd om het minimaliseren van de visachtige smaak . Veel merken zijn gemaakt met een gecoate capsule dat afbreekt pas nadat het is verderop in het spijsverteringsstelsel . Het uitstellen van deze afbraak tot na het passeren van de maag maakt het oplossen in de darmen , waar het niet zal produceren een visachtige burp .

Neem 3 de capsule voor de maaltijd. Het eten zal in combinatie met de visolie en gekapt op de potentiële visachtige smaak . Het zal nog kunnen breken in de maag , maar het eten wordt voorkomen dat de bijproducten van de reactie ontsnapt . Als je nog nooit visolie capsules hebt genomen vóór , beginnen met de laagst mogelijke dosis en langzaam werk je weg tot aan de aanbevolen dosering op het etiket . Dit geeft je een kans om uw lichaam unieke reactie op het supplement overzien zijn .