Vitamine B6 is een van de B - complex vitamines , is oplosbaar in water , en is betrokken bij meer functies van het lichaam dan bijna alle andere voedingsstof. Het is essentieel voor het immuunsysteem en het zenuwstelsel , en kan helpen verlichten symptomen van artritis en carpaal tunnel syndroom . Wat je
Vitamine B Complex
Vitamine B - 6
nodig
Toon meer instructies
1

Neem een ​​B - complex supplement dat alle B-vitaminen bevat . Ze samen werken het best . Kopen van 2

Supplement met een enkele B6 alleen als je het nodig hebt voor een bepaald gezondheidsprobleem . De dosis mag niet meer dan drie maal die van de andere B-vitamines , tenzij anders voorgeschreven door uw arts .

Neem 3 de B6 alleen als u een aparte toeslag . Neem de rest van het B-complex op een later tijdstip .

Vermijd Goedkope 4 nemen van doses hoger dan 50 mg per dag, tenzij anders voorgeschreven door uw arts of therapeut . Hogere doses kan schade aan de zenuwen veroorzaken .

Controle 5 uw geneesmiddelen op recept . Oestrogeen therapie, orale anticonceptiva en antidepressiva kunnen de behoefte van uw lichaam voor B6 verhogen . Cortisone en diuretica kan absorptie van B6 blokkeren.