Hoewel creatine kan bijdragen tot een verbetering van de spiermassa van een atleet of helpen mensen met chronische congestief hartfalen te behandelen , bijwerkingen variëren van verlies van eetlust tot nierschade . Omdat wei-eiwit en creatine gaan vaak hand in hand, zoals supplementen voor atleten , kunnen degenen die wensen om de voordelen van wei-eiwit plukken zonder de bijwerkingen van creatine worden gefrustreerd om zo veel wei-eiwit producten die creatine bevatten. Echter, met een beetje zoeken , kan het gemakkelijk zijn om wei-eiwit producten die creatine te voorkomen . Instructies
1

Lees het etiket . Vermijd producten met het woord ' creatine ' in de lijst met ingrediënten . Let ook op creatine aliassen zoals bèta - GPA , creatinine , Creavescent , cyclocreatine , methylguanidine - azijnzuur , methlyguanidine - azijnzuur , N - amidinosarcosine , N - ( aminoiminomethyl ) - N methyl glycine , Neoton en PhosphagenTM .
Pagina 2

Ga naar een health food store . Sommige reformwinkels verkopen pure wei-eiwit poeder , omdat sommige mensen gebruiken het voor culinaire doeleinden . Dit poeder kan worden omgezet in capsules of gemengd met fruit voor een smoothie .

Bezoek Goedkope 3 een nutritioneel stopcontact. Winkels kunnen veel creatine supplementen te verkopen , maar ze hebben meestal wei-eiwit producten zonder creatine . Sales medewerkers moeten in staat zijn om u te helpen het gewenste product te vinden.
4

Aankoop wei-eiwit producten online . Controleer de ingrediënten of contact opnemen met een vertegenwoordiger te garanderen creatine is niet in het product .
5

Overweeg specialiteit wei-eiwit producten, zoals supplementen ontworpen voor HIV-patiënten of producten die zijn ontworpen voor mensen met diabetes . Sommige van deze producten vereisen een recept van uw arts .