Deze dagen , de meeste voedingsdeskundigen en artsen het erover eens dat de consumptie van vis omega - 3 vetzuren is gunstig voor de gezondheid. Het voedingssupplement industrie is echter grotendeels ongereguleerd algemeen , en niet alle visolie op de markt zijn van dezelfde kwaliteit . Als je met visolie omega - 3 supplementen op regelmatige basis , is het aanbevolen dat u het testen van de pillen of vloeibaar supplement dat u nemen om de kwaliteit te waarborgen . Slechte kwaliteit visolie is veel minder gunstig voor uw gezondheid en kan zelfs schadelijk voor u . Testen visolie is heel eenvoudig en vereist geen wetenschappelijke apparatuur. Wat je nodig hebt
Visoliesupplementen
Freezer
tandenstoker
Kleine glazen
Toon meer instructies
Instructions
1

Controleer de vervaldatum datum van de visolie-supplement verpakking. Visolie die goed is geslaagd voor de expiratie dag zal waarschijnlijk ranzig en dus ineffectief . Ranzige visolie veroorzaakt ook fout , vis ruikende boert die je waarschijnlijk wilt vermijden . Kopen van 2

Bijt in een visolie capsule of de smaak van de olie als het in vloeibare vorm . Visolie heeft een neutrale nog uitgesproken smaak , maar het moet niet sterk smaak van de vis . Dit is een teken dat de visolie is geoxideerd , waardoor het ranzig en dus ook geen goed.
3

Voer een bevriezing test. Slechte visolie in een klein glas en plaats het in de vriezer voor zes uur . Haal de glazen uit de vriezer en pak een tandenstoker . Plak de tandenstoker in het nu koude visolie . Idealiter moet de tandenstoker in gemakkelijk te gaan zonder veel weerstand en de visolie moet een gelatine - achtige textuur hebben . Als de olie is zo hard als ijs en de tandenstoker zal niet passeren, is het waarschijnlijk zeer lage kwaliteit . De olie bevat waarschijnlijk een hoge concentratie van verzadigde vetten die je niet wilt .
4

ontdoen van ranzige of lage kwaliteit visolie . Koop een visolie dat ten minste 60 procent van de vetzuren EPA en DHA , PCB-concentraties minder dan 45 delen per miljard , en lage concentraties van dioxine en kwik bevat . Vraag uw arts of voedingsdeskundige voor een aanbevolen visolie-supplement als u niet zeker weet wat te kopen . Terwijl betere kwaliteit visolie kan worden duurder , ze zijn de prijs waard .