Acai bes is een kleine vrucht die groeit op een soort palmboom die alleen kan worden gevonden in het Amazone regenwoud . Het wordt toegeschreven het label van " superfood " vanwege zijn anti-oxidant en ontgiftende eigenschappen , helpt vrije radicalen te elimineren uit ons systeem , het reinigen van het lichaam van onzuiverheden en het versnellen van onze stofwisseling voor gewichtsverlies. Acai bessen is gebruikt door de oude stammen in de Amazone voor eeuwen. Tegenwoordig wordt gecommercialiseerd door gezondheidswerkers en supermarkten , niet alleen verse producten ook in de vorm van pillen , drankjes of poeders . Wat je nodig hebt
Acai bessen of Concentrated Supplement
Dagboek
Meten Tape
Camera
Toon meer instructies
1

Kies de vorm van acai bes die past bij uw smaak en levensstijl het beste. Doe wat onderzoek om uit te vinden alle commerciële producten op de markt, zoals ons poeder , bevroren of vers fruit, sap of geconcentreerde siroop . Lees de etiketten van de fabrikant om de dagelijkse dosis te worden doorgebracht .

Neem Pagina 2 het dagboek en schrijf je goals.Try om ze zo realistisch mogelijk te maken, zodat je je houdt aan . Organiseer een gezonde maaltijd plan en een fitness-routine . Maak een dagelijks schema inclusief exacte tijden voor de maaltijden , dagelijkse acai bessen dosis en trainingsschema.
3

verbetert de resultaten en uw vooruitgang beter door het nemen van "voor" en "na" foto's . Neem metingen en en schrijf ze op in je dagboek . Ook uw gewicht op de eerste dag u besluit om de ontgiftende plannen beginnen . Blijven toevoegen gegevens naar je dagboek , weeg jezelf en neem nieuwe metingen elke week . Maak speciale nota van uw acai bessen inname .