Op het eerste gezicht , glucosamine lijkt een "super" aan te vullen zijn. Het helpt reconstrueren beschadigde gewrichten , verlicht artritis en pijn in de botten en herstelt beschadigde kraakbeen . Voordat u uit en het kopen van een fles zijn er verschillende dingen die je moet weten over het kiezen van een glucosamine supplement . Wat je nodig hebt
Glucosamine supplementen
Glucosamine - Chondroïtine supplementen
aanbeveling Physician's
Doseringsaanwijzingen
Health food winkel
Drogisterij
internetverbinding
Show meer instructies
1

Raadpleeg uw arts voordat u glucosamine supplementen . Vragen of deze een negatieve invloed op medicijnen die u gebruikt en of er mogelijke bijwerkingen . Kopen van 2

Kies een glucosamine supplement dat een "UPS" ( Verenigde Staten Pharmacopeia ) zegel toont , is gekwalificeerd voor een zegel van goedkeuring van de Consumer Lab en wordt geproduceerd door een bekende food en farmaceutisch bedrijf .

Beslis 3 of u uw glucosamine supplementen te nemen in vloeibare of capsule vorm . Capsules moet een enterische coating zodat voedingsstoffen worden opgenomen , niet vernietigd in het lichaam .
4

Beschouw een supplement dat glucosamine en chondroïtine combineert . Deze combinatie wordt aanbevolen voor pijnbestrijding, met name in gevallen van gezamenlijke letsel of ontsteking .
5

Bereken de juiste dosering van glucosamine supplementen voordat u begint met het nemen van hen . Uw dagelijkse dosering zal afhangen van uw gewicht .
6

Factor in de kosten per dag bij het kiezen van een glucosamine supplement . Sommige merken kunnen vereisen dat u drie capsules nemen om dezelfde milligram gevonden in een capsule van een ander merk te krijgen .

Lees
7 het etiket , vooral als u een allergie lijdt, op de aanwezigheid van allergenen , zoals tarwe , gluten of schaaldieren . Kijk ook voor de woorden "Onderzoek Evidence " en " alle natuurlijke ingrediënten . "
8

Bezoek uw lokale health food winkel om een ​​eerste blik te werpen op de verschillende glucosamine supplementen beschikbaar te krijgen. Maak gebruik van de deskundigheid van de medewerkers als u vragen heeft over de producten .
9

Koop uw glucosamine supplementen via het internet, op een health food winkel of uw lokale drogisterij .