Als u zich zorgen over het krijgen van voldoende voeding hebt en je niet in staat om de tijd te besteden aan uw eigen verse , gezonde maaltijden te koken bent , een optie die je hebt is het drinken van maaltijdvervangers willen Zorg . Hoewel deze dranken bevatten heel weinig natuurlijke ingrediënten , ze hebben wel een aantal synthetische macro-en micronutriënten die u kunnen helpen uw dieet balans . U kunt deze dranken toe te voegen aan een dieet van voedzaam , echt voedsel om een maaltijd per dag te vervangen , maar pas op voor het maken van hen een vervanging voor al uw voedsel . Wat je nodig hebt
Zorg
Toon meer instructies
1

Bepaal uw voeding doelen . Waarborgen en andere maaltijdvervangende drankjes hebben verschillende formuleringen , en sommigen zullen meer ideaal dan anderen . Bijvoorbeeld, als u op zoek bent om gewicht te verliezen , zal je een product met veel voedingsstoffen willen , maar laag in calorieën . Als u op zoek bent naar iets om je workouts te stimuleren , wil je misschien iets met meer eiwitten . Kopen van 2

Lees de etiketten zorgvuldig . Negeer de manier waarop het product wordt op de markt gebracht , zoals " hoog eiwit . " In plaats daarvan , kijk naar de voeding feiten op de rug. Op basis van die voedingsstoffen die u zoekt en die genoteerd zijn aan de achterzijde etiket , het uitzoeken van een maaltijdvervanger drankje voor u .
3

Voeg Zorg dat u uw dagelijkse routine , het drinken van maximaal een per dag . Maar vergeet niet, het is een maaltijdvervanger , geen maaltijd toevoeging . Tenzij je op zoek bent om bulk up , moet je niet toevoegen Zorg ervoor om uw maaltijden , moet het een maaltijd te vervangen. Als je merkt dat je nog steeds honger na het drinken van een fles, voel je vrij om chomp op een stuk fruit om je het gevoel voller .

Eet
4 gezonde , voedzame maaltijden de rest van de dag . Rekening houdend met uw calorie- en andere nutritionele behoeften , plannen gezonde maaltijden . Het drinken van een voedzame maaltijdvervanger moet niet geven je een reden om junk food eten de rest van de dag . Deze dranken u alleen sommige geven , niet alle, van uw dagelijkse voedingsbehoeften.
5

Geef uw maaltijdvervanger over een maand of zo van regelmatig gebruik , en vraag jezelf af hoe je je voelt . Zoals met alle supplementen , kunnen verschillende mensen verschillende reacties hebben , en terwijl je gezonder en energieker met dit product kan voelen , kan je geen verschil helemaal niet in de gaten of je kunt zelfs het gevoel erger .