Stapelen is een proces waarbij twee of meer supplementen samen om een voordeel dat groter is dan wanneer je nam afzonderlijke onderdelen tezamen krijgen . Als het gaat om het opbouwen van massa , is er een stapel in elkaar gezet door het bedrijf Muscle Tech . Twee van hun handtekening producten genaamd Cell - Tech en Nitro Tech worden op elkaar gestapeld . Deze twee supplementen wei-eiwit , creatine , taurine en een breed spectrum van aminozuren in hen die snelheid terugwinning en bevorderen een snelle spiergroei . Wat je nodig hebt
Shaker cup
Toon meer instructies
1

Ruim het dieet . Bij gebruik van de Cell - Tech en Nitro Tech stack , eet schoon maaltijden. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en hebben lege calorieën zoals fast food , geraffineerde koolhydraten , alcohol en frisdrank . Eet mager vlees , magere zuivel , fruit, groenten , volle granen , zaden , noten en peulvruchten .

Doe Pagina 2 uw training. Dit supplement stack is om direct na de training gebruikt worden . Als u nog niet uitgewerkt en zijn nog maar net begonnen , dan is een goede manier om te beginnen is met samengestelde oefeningen als het idee is op de spiermassa te zetten . Deze oefeningen omvatten meerdere gezamenlijke bereik van de beweging , dat een maximale hoeveelheid spiervezels werven . Sommige oefeningen zijn bankdrukken , squats , deadlifts , achterste rijen , push-ups , military press en chin- ups . Voer lage reps met hoge sets en rustperiodes . Bijvoorbeeld 3-6 herhalingen van 6-8 sets met 2-4 minuten rusttijden .

Bereid 3 uw shaker . Leg 2 bolletjes Cell - Tech in je shaker en neem het mee naar de sportschool met jou. Zodra je gedaan krijgen tillen , giet 12 ml koud water in het, schud het op en drink het . Nadat je het klaar bent , drink nog eens 8 liter water . Dit zal helpen een snellere opname te vergemakkelijken .
4

Neem het tweede deel van de stapel . Nadat u uw Cell - Tech hebben genomen , is het nu tijd om de Nitro Tech nemen . Dit zal worden genomen 2 uur na uw portie Cell - Tech . Plaats 1-2 bolletjes Nitro Tech in uw shaker , voeg 4 tot 8 gram melk van water , meng het en drink het .
5

Haal maximale resultaten . Het wordt aanbevolen om dagelijks 3 porties van Nitro Tech gedurende 6 weken de tijd om uw resultaten te maximaliseren . Er is ook een laad- fase aanbevolen met Cell - Tech . Dit impliceert het nemen van 2 porties per dag gedurende 5 dagen , daarna 1 portie per dag daarna. In dit geval , de eerste portie is eerste wat moet worden genomen in de ochtend en de tweede direct na de training .