Hoewel uw lichaam nodig heeft slechts een kleine dosis selenium voor een goede gezondheid , als de groenten en fruit je eet werden gekweekt in selenium uitgeputte bodem , kan je niet krijgen genoeg van dit sporenelement . U krijgt selenium door het eten van vlees en vis . Echter , als de dieren aten granen laag in selenium of vis leefde in water dat niet voldoende hoeveelheden van selenium bevatte , nogmaals , kunt u niet genoeg van krijgen in je diet.Some kleine symptomen van selenium tekort zijn spierzwakte , spierontsteking , spierpijn en rode bloedcellen kwetsbaarheid. Als u een van deze symptomen en vermoedt dat u ontvangt geen genoeg selenium , kunt u uw arts om te testen voor seleniumtekort zien . Instructies
1

Eet voedsel in het algemeen hoger in selenium content zoals paranoten , tonijn , kabeljauw , kalkoen , champignons , biergist of tarwekiemen . Seleniumaanvulling mag geen normaal onderdeel van je dagelijkse gewoonte . Als het testen door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg laat je laag in selenium en hebben een aandoening die kan worden geholpen door suppletie , kan uw arts u specifiek neem een ​​selenium supplement .

Take 2 selenium te voorkomen prostaatkanker als voorgesteld door uw zorgverlener . Studies hebben aangetoond , met mannen die een laag selenium niveau, maar normale PSA waarden , kan deze aanvulling prostaatkanker dus lijkt een groeiende kwaal bij oudere mannen voorkomen .
3

selenium Toevoegen aan uw dieet als u kanker en tests hebben laten zien een laag niveau. Studies hebben aangetoond dat de meeste kankerpatiënten hebben een laag niveau van dit mineraal , maar het is onbekend waarom. Studies nog steeds dat toegevoegde seleniumsupplementen en brengt het niveau van dit mineraal normaal in een kankerpatiënt zal een gunstig resultaat. Tot nu toe lijkt het erop dat er een duidelijk verschil in sommige kankers en geen verschil in anderen.
4

Controleer uw selenium niveau als je hypothyreoïdie . Vraag uw zorgverlener voor een test voor dit mineraal selenium nodig is voor de omzetting van thyroxine , het schildklierhormoon . Studies hebben een tekort aan selenium getoond wordt kan geestelijke vertraging , vermoeidheid , miskramen en struma , die alle symptomen van hypothyreoïdie zijn veroorzaken .
5

test voor seleniumtekort als je diabetes II hebben . Studies hebben aangetoond dat selenium absoluut gerelateerd aan de ziekte . Diabetici vertonen over het algemeen een lagere selenium niveau . Er zijn echter studies nog steeds uitgevoerd om te zien of extra selenium deze ziekte zal helpen .
6

Was je haar met een seleniumhoudende shampoo als je roos . Dit mineraal lijkt het probleem te verlichten voor roos patiënten. U vindt het in vele roos shampoos verlichten .