Eiwit is ongelooflijk belangrijk --- in feite , veel van je lichaam wordt gemaakt van eiwitmoleculen . Degenen die vlees en vis eet zal meestal genoeg eiwitten te consumeren in hun voeding. Vegetariërs , echter, en vooral veganisten , soms moeite om de vereiste hoeveelheid te krijgen. Hennepzaad eiwit is een supplement voor het stimuleren van eiwit in het lichaam , maar kan worden vervangen door andere supplementen of door het veranderen van voedingsgewoonten . Wat je nodig hebt
Soja-eiwit
Toon meer instructies
1

Eet voedingsmiddelen met meer eiwit . Hennep zaden bevatten alle essentiële aminozuren --- de bouwstenen van het lichaam --- en deze moeten worden vervangen . Noten, granen , bonen en zaden zijn allemaal hoog in eiwit . Door het mengen van deze voedingsmiddelen met een hoog - eiwit groenten, zoals spinazie en artisjokken , gaat u ervoor zorgen dat u het ontvangen van uw volledige aanvulling van essentiële aminozuren . Kopen van 2

Vervang hennepzaad met soja -eiwit . Soja wordt beschouwd als een van de beste plantaardige eiwitten , met name op het verschaffen lichaam met lysine , een belangrijk aminozuur . Als u een ovolacto en niet veganistisch , kan het de moeite waard upping uw inname van eiwitten --- hoog in een andere belangrijke aminozuur zijn : methionine --- als je de schakelaar op soja-eiwit als , net als veel andere plantaardige eiwitten , soja is laag in methionine .
3

Bezoek een health food winkel in uw omgeving als u uw hennepzaad eiwit vervangen like-for -like . Je zou ook een bezoek aan een voedingsdeskundige die u kan helpen te werken wat wijzigingen aangebracht kunnen worden aan uw dieet om aminozuur inname en eiwit boost in uw lichaam.