Als u van mening dat vitamines veilige en natuurlijke stoffen die gunstig zijn voor onze gezondheid , je bent meestal gelijk, maar sommige vitaminen kan ernstige problemen veroorzaken wanneer de aanbevolen dosering wordt overschreden. Vitamine A is een dergelijke nutriënt - wordt opgenomen in onze vetcellen en kan toxiciteit veroorzaken als niveaus opbouwen te hoog . Symptomen van een overdosis vitamine A zijn misselijkheid, braken, prikkelbaarheid , spijsvertering , slecht zicht , hoofdpijn , zwakte en slaperigheid . Raadpleeg een arts als u deze symptomen ervaart , en beginnen met een programma van het ontgiften van de vitamine A uit uw systeem . Wat je nodig hebt
gemberwortel thee
mariadistel
Toon meer instructies
1 spinazie bladeren zijn onder vele donkere bladgroenten hoog in vitamine A.

stoppen met consumeren bronnen van vitamine A , zoals supplementen, visolie , over-the -counter medicijnen en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine A , zoals wortelen, donkere bladgroenten , zuivel en dierlijke levers . Volgens een artikel gepubliceerd op de website " Emedicine " door Mohsen S. Eledrisi , MD , van de Koning Abdulaziz Nationale Garde Medical Center, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine A bij gezonde volwassenen is 5000 IE per dag en 8000 IU bij zwangere vrouwen . Inname van meer dan deze dosering gedurende een lange periode van tijd kan acute toxiciteit en een overdosis veroorzaken . Kopen van 2 Gember wortel is een traditioneel middel tegen misselijkheid en braken .

Drink veel water , vooral als u last van misselijkheid , braken en /of diarree . Kruidenthee kan een positieve manier van handhaving van hydratatie niveaus en van het beheer van de symptomen zijn. In een studie geschreven door E. Ernst en M.H. Pittler en gepubliceerd in het " British Journal of Anesthesie " in 2000 , vonden de onderzoekers dat gember effectief als een anti - misselijkheid agent in postoperatieve misselijkheid , ochtendmisselijkheid , reisziekte en chemotherapie-geïnduceerde misselijkheid was . Genomen als thee , gember kan helpen verhogen vochtinname en symptomen van braken verminderen .
3 Studies zeggen mariadistel helpt de lever te genezen .

Neem 15 g van de mariadistel extract eenmaal daags. Melkdistel is een effectieve kruid in het beschermen van de lever tegen chemische schade , beschadigde lever regenererende weefsels en helpen de ontgiftende processen van het lichaam. Vitamine A is een in vet oplosbare nutriënten , alleen de lever te ontgiften van het lichaam. Volgens een onderzoek gepubliceerd in " De Indiase Journal of Medical Research " in 2006 , onderzoekers SC Pradhan en C. Girish gevonden mariadistel geschikt was voor de behandeling van alcoholische leverziekten , levercirrose , hepatitis en toxische en drug - geïnduceerde leverziekten.
Goedkope 4 Grapefruit is rijk aan de vezel genaamd pectine , dat helpt het lichaam te ontdoen van gifstoffen .

Verhoog vezels in uw dieet door het eten van meer voedingsmiddelen met veel natuurlijk ruwvoer in hen . Bijvoorbeeld , een goede vezelrijke producten omvatten de meeste groenten, volle granen , noten, zaden , zeegroenten , appels , peren en grapefruit . Vezel heeft een gunstig effect op het lichaam , waardoor toxines in het darmkanaal iets te binden aan , zodat ze kunnen worden uitgevoerd uit het lichaam . Zonder voldoende vezels , kunnen deze toxines worden geabsorbeerd door de dikke darm en in de bloedsomloop weer .