Spirulina is een blauw - groene algen rijk aan eiwitten , B-vitamines en ijzer . Het is ook geprezen als een ' superfood ', grotendeels te danken aan zijn antioxiderende eigenschappen . Net als andere algen , spirulina groeit op de oppervlakte van het water . Spirulina geoogst en commercieel verkocht als een voedingssupplement . U kunt spirulina kopen in zowel pil en poedervorm . Poeders zijn gemakkelijker te mengen met ander voedsel , maar kan niet zo gemakkelijk verkrijgbaar als tabletten . Maak je eigen poeder spirulina simpelweg door het breken van tabletten tot een fijn poeder . Wat je nodig hebt
lepel en schotel
Spirulina tablet
Toon meer instructies
1

Begin met een schone, droge schotel en lepel .
Pagina 2

Doe de tablet op het schoteltje . Houd de pil met een hand en plaats de achterkant van de lepel op het met uw andere .

Laat 3 vingers en stevig druk op de lepel naar beneden op de pil en draai met de klok mee beweging. Je moet drukken en te draaien in een knarsend beweging. De pil moet weer breken na een beurt.
4

Druk op de lepel , zich tot de stukjes vermalen tot een fijn poeder . Blijf op en pletten tot alle van de pil stukken zijn vermalen tot poeder.
5

Voeg het poeder aan water , sap , een smoothie of uw favoriete gezonde recept .