nemen van voedingssupplementen kan het risico van bepaalde ziekten of aandoeningen te verminderen , en leveren essentiële voedingsstoffen aan uw dieet . Rijk aan EPA en DHA , omega - 3 vetzuren uit de olie van talrijke vis , zoals zalm , haring , makreel en tonijn , visolie supplementen kunnen profiteren van de cardiovasculaire gezondheid evenals een aantal psychische stoornissen . Een nadeel van visolie is de korte houdbaarheid. Samengesteld met hoge meervoudig onverzadigde vetten , visolie gemakkelijk oxideert en kunnen snel ranzig . Instructies
1

Controleer de vervaldatum. De meeste visolie supplementen geven vervaldata van 2-3 jaar . Visolie is delicaat en gemakkelijk geoxideerd , dus aarzel niet om de versheid van de vis olie te testen , zelfs als het binnen de vervaldatum . Kopen van 2

Ruik je visolie capsules . Visolie capsules moet niet een ranzig of sterke visachtige geur . Als uw capsules hebben een ranzige geur , het is een teken dat de visolie is begonnen te oxideren - of bederven - en je moet stoppen met het gebruik

Bite
3 of knip de capsule in . helft . Als je niet zeker bent van de geur van de visolie door ruiken , breek de capsule openen , verder blootstellen van de geur van de visolie .