Azijn is gebruikt door de geschiedenis heen voor zijn vermeende geneeskrachtige eigenschappen . Appelazijn , in het bijzonder , heeft aan populariteit gewonnen in de afgelopen jaren als gevolg van aanspraken dat het kan helpen bij gewichtsverlies of de controle bloedsuikerspiegel. Als gevolg daarvan kan appelazijn capsules nu gevonden worden op elke supermarkt of drogisterij plank. De voedingswaarde beweringen van deze supplementen zijn niet geëvalueerd door de FDA , dus neem ze met een korreltje zout . Katherine Zeratsky , een diëtiste , gelooft dat er geen bewijs is dat de appel cider azijn kan helpen gewicht te verliezen . Als je besluit om deze supplementen te nemen , doe dit alleen op advies en instructie van uw arts . Wat je nodig hebt en appel cider azijn capsules
Glas water
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts voordat u start met appelazijn supplementen , vooral als je zwanger bent of een medische aandoening zoals diabetes . Uw arts kan bepalen of deze supplementen nodig zijn of als ze zullen interageren met andere medicijnen die u gebruikt . Volgens het MD Anderson Cancer Center , kan appelazijn leiden tot een lage kaliumspiegel of een afname van de botdichtheid . Kopen van 2

Aankoop appelazijn capsules bij uw lokale supermarkt of natuurlijke voedsel op te slaan . Kies een supplement met de laagste concentratie van appelazijn om te beginnen. U kunt overschakelen naar een hogere dosis in de toekomst als u vindt dat appelazijn voor u werkt .
3

Neem een ​​of twee appelazijn capsules tot drie keer per dag , of volg de individuele instructies van het product . Appelazijn capsules variëren in grootte, afhankelijk van het product, maar de meeste bevatten tussen de 300 en 600 mg appelazijn per capsule .
4

Neem de capsules met een groot glas water tijdens de maaltijd . Het nemen van de capsules met voedsel kan elk maagklachten kunnen optreden als gevolg van de zuurgraad van de azijn te verminderen .
5

Ga door met appelazijn capsules totdat uw arts u vertelt om te stoppen . Stop de inname van de supplementen onmiddellijk als u keel of maag irritatie die niet weggaat merken .