We weten allemaal dat vitaminen en het voedsel dat je ze vinden in zijn goed voor je . Maar vitamines zijn ook goed voor het verhogen van de vruchtbaarheid . Lees verder om te leren hoe u uw vruchtbaarheid kan verhogen met het gebruik van bepaalde vitaminen . Wat je nodig hebt
Vitaminen
Toon meer instructies
1

Overweeg het gebruik van vitamine C. Men moet proberen om hun dagelijkse aanbevolen hoeveelheden vitamine C. Onvoldoende bedragen krijgen van vitamine C in de voeding van een man kan leiden tot agglutinatie van het sperma . Deze aandoening doet zich voor wanneer de zaadcellen samenklonteren en vertragen of verhinderen maximale progressie of beweging van het sperma . Vrouwen , echter niet grote doses vitamine C , omdat het kan opdrogen cervicale vloeistof en verhinderen sperma de eicel bereikt . Beperk het bedrag dat u te nemen om de dosis in uw prenatale vitamine of een bedrag dat wordt aanbevolen door uw arts. Kopen van 2

Overweeg het gebruik van selenium . Bij mannen kan een dieet met weinig selenium een oorzaak van onvruchtbaarheid. Selenium helpt om oxidatie van de zaadcellen , en helpt bij het behoud van een goede zaadcel kwaliteit te voorkomen . Goede bronnen van selenium zijn rood vlees, kip lever en wat zeevruchten . De aanbevolen hoeveelheid selenium is 70 microgram per dag voor een volwassen man . Het wordt aanbevolen dat u dit niet dagelijkse hoeveelheid overschrijden. Selenium , als ze in grote genoeg hoeveelheden , kunnen worden levensbedreigende of ernstige lange termijn gevolgen voor de gezondheid . Vrouwen moeten met hun arts te raadplegen voordat u een selenium regime.
3

Overweeg het gebruik van vitamine E. Vitamine E kunnen groot zijn voor vruchtbaarheid en voortplanting zijn wanneer goed genomen. Vitamine E is een krachtige antioxidant die een belangrijke rol in de mannelijke zaadcellen productie speelt . Een dieet met weinig vitamine E kan een laag aantal zaadcellen veroorzaken . Lage niveaus van vitamine E kan een daling van de productie van de belangrijkste hormonen en enzymen verantwoordelijk voor spermaproductie veroorzaken . Het wordt aanbevolen dat u uw arts te raadplegen voordat u begint met vitamine E of een ander supplement of het regime , vooral als u momenteel aspirine of bloedverdunners . Vitamine E heeft ook positieve eigenschappen voor vrouwen ook , maar alvorens het in een vaste dosis , neem dan contact op met uw arts .