IJzer is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol in ons lichaam speelt . Het brandstoffen onze bloedsomloop , helpt bij onze stofwisseling en helpt ons gezond in een verscheidenheid van manieren . Hier zijn een aantal eenvoudige stappen om de juiste ijzersupplement voor uw individuele behoeften te kiezen . Instructies
1

Bespreek uw wensen en uw zorgen met uw arts of zorgverlener . Zij kan je helpen om te beslissen hoeveel ijzer je nodig hebt om te vullen in uw dieet en welke vorm van supplement u moet gebruiken. Kopen van 2

Beschouw de rol individuele factoren zoals zwangerschap en voeding hebben op de hoeveelheid ijzer je nodig hebt. Bijvoorbeeld , worden zwangere vrouwen vaak geïnstrueerd te verhogen of zelfs verdubbelen hun ijzerinname om te voorkomen dat bloedarmoede , terwijl mensen met bepaalde andere gezondheidsvoorschriften moeten oppassen niet te veel ijzer in hun dieet.

3

Vergelijken ijzersupplementen bij apotheken en leveranciers in de gezondheidszorg . Dit geeft je een gevoel voor de soorten supplementen die beschikbaar zijn
geven . 4

Stel een licentie apotheker om informatie over ijzersupplementen . Zij zullen u helpen de juiste ijzerdosering uw dagelijkse aanvulling moeten bepalen .
5

Vertel uw apotheker over alle andere voorgeschreven medicijnen en supplementen die u neemt om eventuele bijwerkingen of negatieve reacties te vermijden.

6

Na de aankoop van het supplement dat u en uw arts te voelen is het beste voor jou , zorg ervoor dat u het doseringsschema besloten door u en uw arts.