De American Heart Association beveelt aan dat mensen eten vis , vooral vette vis , minstens twee keer per week . Omega - 3 in vis is goed voor gezonde personen en voor diegenen die een risico voor cardiovasculaire ziekte en degenen die al cardiovasculaire ziekte . Omega - 3 is gekoppeld aan bescherming tegen beroerte en een hartaanval , een betere werking van de hersenen , minder depressie , verbetering van de symptomen van ADHD , en minder borst-, colon -en prostaatkanker cancer.Ideally moet u uw omega - 3 te krijgen van het eten van vis , maar je kan visolie supplementen te nemen. Hoewel visolie is goed voor u , doet visolie vloeistof niet altijd zo goed smaken . Gelukkig zijn er manieren om vloeibare visolie beter smaakt . Wat je
Visolie vloeibaar
Toon meer instructies nodig
1

Bereid yoghurt smoothies met yoghurt , fruit en jus d'orange . Voeg de visolie net voor het opdienen . Kopen van 2

Meng de visolie in romig voedsel zoals yoghurt , appelmoes , pudding of salade dressing.
3

Kopen een gearomatiseerde vloeibare visolie . Visolie vloeistoffen zijn verkrijgbaar in citroen , citrus en aardbei smaken .
4

Aankoop gearomatiseerde alternatieven voor olie vloeibaar te vissen . Visolie supplementen zijn verkrijgbaar in gearomatiseerde chewables , pudding -achtige pakketten van visolie , gummies en chocoladetruffels .