Luteïne is een antioxidant die wordt aangetroffen in spinazie en andere groene bladgroenten . Een Harvard University School of Medicine studie genoteerd op Medop.com blijkt dat 6 milligram luteïne per dag beschermt tegen macula degeneratie in de ogen . Macula degeneratie kan optreden als gevolg van leeftijd en overmatige blootstelling aan de zon , wat resulteert in wazig zien , dat maakt het moeilijk om te zien en het uitvoeren van dagelijkse taken . Wat je nodig hebt
luteïne tabletten
Voedingsmiddelen rijk aan vetten
Glas water
Toon meer instructies
1

Neem uw luteïne tablet op hetzelfde moment elke dag . Dit zal je helpen te herinneren om regelmatig te nemen . Het moet worden genomen net voor een maaltijd . Kopen van 2

Include voedingsmiddelen rijk aan vet in uw maaltijd . Het luteïne moet vetten worden geabsorbeerd . Overweeg melk, vlees of bonen .

Neem 3 een tablet van luteïne en slikken met een glas water . U kunt genieten van maximaal 30 mg luteïne per dag . Medop.com meldt er zijn geen bijwerkingen bekend of veiligheid klachten op dit niveau van de consumptie .