Thermogenics zijn een aantal voedingssupplementen die zijn geworven voor hun vetverbrandende eigenschappen . De theorie achter thermogene supplementen is dat de ingrediënten je lichaamstemperatuur om je meer energie te geven en snel vet te verbranden cellen zal toenemen . Als u wilt thermogenics gebruiken als een manier om gewicht te verliezen , moet u eerst overleggen met uw arts . Instructies
1

Blader door de verschillende types van thermogene supplementen beschikbaar . U kunt kijken op de GNC website evenals Bodybuilding.com voor verschillende producten gelabeld als thermogenics . Top verkopers omvatten Xenadrine , GNC Burn en Revolution - Thermogene Push . Kopen van 2

Lees de ingrediënten van de thermogenics vóór gebruik van het product . Samen met kruidenextracten , zoals paardebloem wortel , groene thee en hoodia , thermogene supplementen bevatten vaak een hoog gehalte aan cafeïne .
3

Neem de helft van de aanbevolen dosis voor de eerste week van gebruik . Om te testen op gevoeligheid voor de ingrediënten in het supplement , gebruik dan een halve dosis voor de eerste week . Als je geen bijwerkingen , zoals duizeligheid , prikkelbaarheid , hartkloppingen en hoofdpijn , kunt u uw verbruik te verhogen om de normale hoeveelheid voorgesteld op het etiket van de fabrikant. Je moet van plan om de thermogene capsules in de ochtend .

Drink 4 veel water terwijl je thermogenics gebruiken . Je moet een minimum van 8 glazen water per dag te drinken bij het nemen van het supplement .
5

Pas uw dieet en lichaamsbeweging plan . Als je gewicht wilt verliezen, moet u meer dan alleen vertrouwen op een aanvulling doen . Plan uit te snijden vet voedsel en suikerhoudende snoepjes . De meeste van uw maaltijden moet worden samengesteld uit mager vlees , groenten en fruit. Plan om ten minste 30 minuten op een dagelijkse basis te oefenen .