In de afgelopen jaren , heeft woord rond gekregen op de anti-oxidanten en cholesterolverlagende eigenschappen van bosbessen en cranberry's . Maar veel mensen weten niet dat een moerbeiblad bevat krachtige eigenschappen die zijn insuline - stabiliserende en taille - vriendelijk. Een klinische studie uitgevoerd door de Universiteit van Minnesota suggereert dat moerbeibladeren een actief ingrediënt genaamd 1 - deoxynojirimycine , een alphi ( α ) - glucosidaseremmer kunnen hebben . Dat betekent dat het werkt om de piek stomp bloedglucose na een maaltijd door remming van opname van koolhydraten . Houd in gedachten dat beweringen over kruidengeneesmiddelen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration , dus altijd in overleg met uw arts voordat u een moerbei supplement . Als u geïnteresseerd bent in het proberen moerbeien voor gewichtsverlies bent , zijn er verschillende manieren om ze toe te voegen in uw dieet . Wat je nodig hebt
Mulberry extract
Mulberry capsules
Gedroogde moerbeien
Toon meer instructies
1

Gebruik moerbeiblad capsules om de absorptie van suiker te verminderen en zetmeel na de maaltijd en de balans van uw cholesterolgehalte . Het extract wordt meestal verkocht in capsules en vaak in combinatie met andere gezondheidsproblemen stimuleren van kruiden , zoals chrysant bloem en kaneel.

Take 2 een dosering van moerbei poeder voordat je grootste maaltijd van de dag , gevolgd door lage - glyciemic , magnesium - rijke voedingsmiddelen . Tieraona Lage Hond, MD , directeur van de Fellowship in het Arizona Center for Integrative Medicine , wijst op klinische paden die suggereren dat moerbeiblad poeder onderdrukt insulinesecretie na de maaltijd - . Geweldig voor mensen met overgewicht of obesitas personen die lijden aan diabetes

Goedkope 3

moerbeien toevoegen aan je 's ochtends ontbijtgranen of yoghurt . Als u regelmatig uit te werken , het maken van rauwe of gedroogde moerbeien een vast onderdeel van uw dieet kan uw spieruithoudingsvermogen verhogen en het vergroten van je energie. Dat komt omdat de bessen aanzienlijke hoeveelheden resveratrol , dezelfde antioxidant in rode wijn en druiven bevatten . Studies tonen aan dat resveratrol verhoogt onze spieren het vermogen om glucose opnemen uit de voeding. Dit betekent dat meer calorieën gaan in de spieren en minder gaan in vetcellen .
4

Drink organische moerbei sap. Koudgeperste , wordt ongezoete zwarte moerbei sap verkocht in vele natuurlijke voedsel winkels . Het sap wordt gezegd dat het spijsverteringskanaal te reinigen en regelmatige stoelgang functie te behouden .