Inuline , niet te verwarren met insuline , is een soort van voedingsvezels verkrijgbaar als voedingssupplement . De meeste fabrikanten zullen de inuline voortvloeien uit cichorei wortel. Inuline wordt aanbevolen als een manier om de spijsvertering te ondersteunen . Voordelen opgeëist door fabrikanten van goede dikke darm gezondheid en de regulering van de gezonde bacteriën in de darmen . Instructies
1

Aankoop inuline uit een voedingssupplement retailer . U kunt verschillende online winkels die inuline verkopen , waaronder iHerb vinden . Supplement merknamen behoren NOW Foods en Jarrow Formulas . Kopen van 2

Meet een theelepel inulinepoeder . Aangezien het een oplosbaar Inuline is verkrijgbaar in poedervorm in plaats van capsules . Meng de theelepel van de inuline poeder in een drank en verbruikt. De meeste mensen zullen de inuline combineren met een fruit shake, water, sap of eiwit smoothie .

Gebruik
3 keer per dag de inuline als een voedingssupplement . U kunt elke ochtend uw dosis van inuline te nemen bij het ontbijt . Sommige fabrikanten raden u aan inuline twee keer per dag te gebruiken , maar het is uw voorkeur .

Stop
4 nemen van inuline als u bijwerkingen van het product te ontwikkelen . Weinig bijwerkingen zijn gemeld , maar sommige mensen hebben last van de maag van het product ervaren . Neem contact op met uw arts als u diarree , misselijkheid , braken of buikkrampen na het nuttigen van inuline.