IJzer is aanwezig in alle gezonde cellen in het menselijk lichaam , die bijdragen tot het transport van zuurstof van de longen naar de organen en andere lichaamsdelen . Bloedarmoede, een aandoening betekent onvoldoende absorptie van ijzer , vereist de identificatie van de oorzaak en een beheerste groei van het ijzergehalte van de patiënt. Instructies
1

Bewaak uw symptomen als u last heeft van overmatig bloeden tijdens je menstruatie . Een lichte ijzertekort kan slaperigheid , verminderde appetitive en gevoelloosheid of tintelingen in de vingers en tenen veroorzaken . Over een periode van een paar maanden , kan het verlies van bloed van zware menstruatie leiden tot bloedarmoede . Kopen van 2

Observeer een kind dat gaat momenteel door een snelle groeispurt . Kinderen groeien snel voor een paar maanden en dan vertragen . Echter, tijdens een periode van intense groei , kan een kind last van een ijzertekort , wat resulteert in vermoeidheid, prikkelbaarheid , spierzwakte en broze nagels .
3

Ga naar uw huisarts als u onlangs ervaren bloeding uit het maagdarmkanaal , aambeien of zweren of lijden aan malabsorptie , een aandoening waarbij ijzer en andere voedingsstoffen niet worden opgenomen wanneer gegeten en ze door je spijsverteringsstelsel als afval .
4

Plan een bloedbeeld om je ijzergehalte en andere chemische onevenwichtigheden die kunnen bijdragen aan een ijzertekort te bepalen. Daarnaast kan uw arts een lage serum ferritine -test en een lage serum ijzer -test bestellen. Als hij vermoedt een maagzweer bloeden , kan hij een fecale occult bloedtest bestellen.
5

Noteer uw dagelijkse inname van voedingsmiddelen die ijzer bevatten . Rundvlees, kip en kalkoen zijn goede bronnen , maar vegetariërs kunnen havermout , bonen , melasse , tofu , rozijnen en volkoren granen vervangen in hun dieet .