Als je merkt dat je gevoel traag , willen een paar pondjes kwijt , en glans te herstellen op je haar en een gezonde gloed op je huid , kunt u besluiten om een reinigen doen . Algen is een uitstekende aanvulling op een volledig lichaam te reinigen , omdat het rijk is aan chlorofyl , een stof die kan helpen om giftige stoffen uit uw lichaam te verwijderen . Terwijl je kan beslissen om te vasten , is het niet nodig om dat te doen . Door simpelweg het elimineren van giftige stoffen uit uw lichaam , een verblijf gehydrateerd en aan te vullen met een of meer vormen van algen , kunt u merkbare resultaten te bereiken . Wat je nodig hebt
Algen poeder of capsules
Verse groenten en fruit
een droge borstel of loofah
Toon meer instructies
1 Vrouw gieten een smoothie

Neem contact op met uw arts of natuurgeneeskundige voor het begin van uw te reinigen . Ga verder met het reinigen , met goedkeuring van uw arts . Bepalen hoe lang u wilt reinigen , hoewel veel mensen raden aan 5 tot 7 dagen , kan zelfs een weekend reinigen effectief zijn. Kies wat is realistisch voor jou. Elimineer alle vetten , additieven , alcohol , suiker en cafeïne uit uw dieet voor de duur van uw te reinigen . Kopen van 2

Sap halve citroen en voeg deze toe aan een kopje water , zal dit uw lichaam te helpen start het verwijderen van toxinen meteen. Drink een paar glazen van zuiver water : Logeren gehydrateerd is een belangrijk onderdeel van uw reinigen . Neem de aanbevolen dosis van algen capsules met uw water , volgens de instructies van de fabrikant op de voet. Blend algen poeder in een smoothie om het beter verteerbaar te maken , als je met poeder in plaats van capsules . Zorg ervoor dat u algen in uw ontbijt .

Eet 3 een salade van gemengde rauwe groenten voor de lunch . Onder andere groene bonen aan het reinigingsproces te verbeteren . Overweeg het toevoegen van Nori , kombu , of Hijiki aan uw salade ook. Het consumeren van deze zeewieren bouwt voort op de reinigende kracht van de algen . Zorg ervoor dat u nog twee glazen zuiver water te nemen 's middags . Maak jezelf wat groene thee en een stuk fruit , als je later op de dag honger krijgen .
4

Consumeer je laatste dosis van algen bij het diner . Roer het in een soep die je maakt met je verse groenten , of meng het met het citroensap u gebruikt om uw salade te kleden . Voeg wat bruine rijst , quinoa , of een andere volkoren aan uw diner . Voeg een magere eiwitten zoals tofu , als je wilt. Zorg ervoor dat u nog een paar glazen water te drinken ; Uw urine moet helder zijn , als je goed bent hydraterende
5

Probeer droog borstelen van je hele lichaam om overtollige huidcellen te verwijderen en rev up van uw bloedsomloop . . Neem een ​​ontspannend bad en , als je ze hebt , was je huid en haar met - algen gebaseerde producten . Bereid je voor een goede nachtrust , zodat u fris en klaar voor de volgende dag van uw reinigen wakker .