wei en caseïne zijn twee verschillende eiwitten die zijn gemaakt in eiwitsupplementen . Elk heeft verschillende kwaliteiten die je lichaam profiteren op verschillende manieren. Of je aan begint hardcore bodybuilding of wil je gewoon een aanvulling op je eiwitinname te houden tijdens de dag , is het belangrijk om te begrijpen en vergelijken van de verschillen van de wei en caseïne-eiwit . Instructies
1

Denk aan uw behoeften . Je moet eerst uit te leggen in eenvoudige bewoordingen waarom u wilt een van de eiwit supplementen te nemen . Uw redenen gaat te willen spiermassa te krijgen voor bodybuilding , een behoefte om wat meer eiwitten te krijgen omdat je vegetarisch of een aantal andere redenen zijn . Rekening houdend met uw eigen behoeften zal u een basis voor de twee eiwitten te vergelijken geven . Kopen van 2

Kijk naar absorptietijd . Een van de belangrijkste verschillen tussen caseïne en wei is de hoeveelheid tijd die het lichaam nodig heeft om te absorberen en metaboliseren elk eiwit . Wei-eiwit wordt snel geabsorbeerd tijdens caseïne , anderzijds , is zeer langzaam geabsorbeerd . Dus , als u op zoek bent om het eiwit te pompen door je aderen direct na een training gaan met wei . Als u wilt dat een eiwit dat beschikbaar is voor je lichaam zal zijn voor een paar uur kiezen caseïne.
3

Vergelijk de smaak . Veel mensen vinden dat caseïne-eiwit heeft een onaangename geur en smaak . Wei , anderzijds , is zeer gemakkelijk om smaak met kunstmatige smaken zoals chocolade en vanille . Dus , krijg je een voorbeeld van elk van de eiwitsupplementen om te zien of iemand je aanspreekt meer dan de andere .
4

Overweeg prijs . Of je gaat worden verstikking neer honderden gram eiwit of alleen met behulp van het terloops aan uw gezondheid te stimuleren , moet je nog steeds de prijs verschil tussen de twee soorten eiwit overwegen. De bron en het proces dat is gemaakt van caseïne maakt het eiwit aanzienlijk duurder dan wei . Dus , overwegen de voordelen van caseïne-eiwit tegen de prijsverschil met wei om een ​​goede beslissing te nemen .