Veel mensen vullen hun dieet met proteïne poeders of proteïne shakes . Er zijn vele factoren die verder gaan in het kiezen van een proteïne poeder dat voor u juist is , maar een zeer belangrijke factor is smaak. Als het poeder je gebruikt is onverteerbaar , is de kans groot dat u niet van plan om het te drinken heel vaak een d zal niet profiteren van het. Smaaktest

Veel mensen kon vertellen hun favoriete eiwitpoeder , maar de enige echte manier om erachter te komen wat werkt voor u is doen om een ​​smaak test jezelf . Neem een ​​reis naar uw lokale gezondheid of natuurlijke voedsel op te slaan en vragen over eiwitshakes . Vaak is de winkel zal bieden single-serving monsters die je kunt kopen voor minder dan $ 2 en probeer . Op die manier, als je niet als iets wat je probeert, je bent niet verplicht om een ​​hele container te gebruiken , alleen maar omdat je hem kocht.
Beslissen hoe je je Protein Powder Eet

Eiwit poeders zijn niet beperkt tot alleen het in water en guzzled beneden . Veel mensen toe te voegen eiwit poeders aan smoothies ; deze manier kunt u fruit of andere ingrediënten die de smaak en textuur van het eiwit poeder zal maskeren voegen . Ze kunnen ook worden gestrooid op uw ontbijtgranen of gebakken in iets . Zie de link in het gedeelte Bronnen voor aanvullende manieren om eiwitpoeder verbruikt.
Kies iets gezond voor u

Hoewel smaak is belangrijk , zorg ervoor dat de eiwitpoeder u kiest is gezond voor je lichaam . Sommige proteïne poeders zijn erg goedkoop, maar kan worden gemaakt met een lage kwaliteit eiwit dat je lichaam niet goed kan opnemen . Het poeder kan ook kunstmatige ingrediënten die schadelijk voor je lichaam kan zijn . Check de site in het gedeelte Bronnen voor tal van beoordelingen van verschillende poeders vermeld.

Houd er rekening mee dat er te veel eiwit ongezond kan zijn. Aanbevolen eiwitinname Iedereen is anders en kan worden berekend op basis van gewicht , lichaamsbouw en activiteitenniveau. Zorg ervoor dat u overleggen met een arts of voedingsdeskundige voordat u een grote hoeveelheid extra eiwitten aan uw dieet .