Omega-3 vetzuren zijn afkomstig uit een familie van onverzadigde vetzuren . Hoewel de omega 3 is te vinden in vlees, eieren en lijnzaad , wordt het meest aangetroffen in vis zoals zalm en ansjovis . De omega- 3 olie wordt geëxtraheerd en tot een capsule die kan worden als supplement . Hoewel studies met omega 3 visolie al sinds de jaren 1930 hebben zij opgedaan brede erkenning niet als een gezonde aanvulling , maar als een uitstekende natuurlijke pijnstiller. Onderzoek naar omega 3 visolie is niet moeilijk , want er zijn tal van online bronnen en in de boekhandel dat kan je leren over. Instructies
1

Ga naar websites die de voordelen van omega -3 visolie te bespreken. Er is een schat aan informatie beschikbaar op het internet , met vele websites die specifiek aan gewijd ( zie bronnen ) . Kopen van 2

Ga naar de bibliotheek of boekhandel en op zoek naar boeken en tijdschriften dat omega 3 supplementen bespreken . Blader door het voedingssupplement en dieet sectie , en je moet ook proberen om " The Omega - 3 Connection: de baanbrekende antidepression Diet and Brain Program" te vinden. ( Zie bronnen )
3

Stel een arts of apotheker over de voordelen voor de gezondheid en pijnstillende vermogen van omega 3 . Bovendien, omdat omega 3 visolie wordt veel verkocht in de sectie supplement van de meeste supermarkten , kunt u iemand die daar werkt over de voordelen ervan te vragen .
4

Vraag een vriend of iemand in uw familie als zij hebben ervaring nemen van omega -3 visolie en ontdek of het succesvol in het verminderen van hun pijn was .
5

Neem omega 3 visolie supplementen en bepaal voor jezelf als het succesvol in het verminderen van pijn is . < br
>