Mineralen worden vaak onderverdeeld in 2 categorieën : macromineralen ( die worden aangetroffen in vrij grote hoeveelheden ) en sporenelementen (die in zeer kleine hoeveelheden in het lichaam verschijnen ) . Het menselijk lichaam is niet in staat de productie van mineralen op zijn eigen, moet dus belangrijke mineralen worden geconsumeerd als we eten of neem een mineraal supplement . Mineralen in evenwicht en gezondheid te creëren in het lichaam . Wat je
Foods Need hoog in mineralen en sporenelementen
supplementen of vitaminen
Toon meer instructies Heb Selecteer Trace Minerals
1

Koop een goed afgeronde supplement of vitamine . Typisch, de meeste dagelijkse dosering multi- vitaminen bevatten de essentiële mineralen die je lichaam nodig heeft voor een gezonde werking . Kopen van 2

Consumeren mineralen en sporenelementen als je eet . De meeste voedingsmiddelen zijn rijk aan een of meer soorten mineralen . Spinazie, bijvoorbeeld , wordt geroemd om zijn hoge ijzergehalte .
3

Kies voor de duurdere sporenelement formules verkocht in de winkels . Deze formules bevatten een meer geconcentreerde dosis van elk mineraal en gebrek vulstoffen , kleurstoffen en andere chemische stoffen die minder dure merken vaak gebruikt.

Bepaal 4 als er geen specifieke gezondheidsproblemen die u nodig hebt om te behandelen . Door het bezoeken van uw lokale health food winkel , kunt u spreken met iemand over welke mineralen die u het meest zouden profiteren .
5

Selecteer speciale formules of doseringen gericht op mannen , vrouwen of kinderen . Een type sporenelement niet alle passen , dus houd de leeftijd van de consument in het achterhoofd .
6

Controleer de houdbaarheid of de vervaldatum van gebotteld mineralen en sporenelementen . Oudere mineralen verliezen hun kracht of kan zelfs gevaarlijk om te consumeren na afloop zijn.

Doe
7 uw eigen lezen. Door het lezen van de huidige studies en artikelen over mineralen en sporenelementen , kunt u op de hoogte blijven van de latests nieuws en ontwikkelingen .
8

Selecteer organische mineralen en sporenelementen . Deze zijn over het algemeen zuiver en schoon, en ze worden soms verzameld onder fair markt handelsovereenkomsten in minder ontwikkelde landen .
Vertrouwd te raken met verschillende Trace Minerals
9

Oxygenate uw rode bloedcellen . Ijzer , vaak gevonden in vlees , voorkomt ook bloedarmoede , een bloed tekort .
10

leverfunctie met zink bevorderen . Zink is een goed uitgebalanceerd mineraal als het helpt ook in reproductieve gezondheid , smaakknop ontwikkeling , de spijsvertering en de genezing van wonden .
11

Bescherm uw glimlach. Flourine helpt tanden verzetten zuren die slijtage veroorzaken , en vecht ook tandbederf .
12

Verhoog uw aantal rode bloedcellen . Rode bloedcellen hulp in de ademhaling , en koper helpt je lichaam meer rode bloedcellen , ademen met gemak en laat cellulaire energie .