Je lichaam heeft meer calcium dan enig ander mineraal. Het is noodzakelijk voor botten , tanden , bloeddruk en vele lichaamsfuncties en kan ook helpen bestrijden kanker . Inname van te veel calcium kan problemen veroorzaken. Adequate dosering

De dagelijkse dosering varieert van 210 mg voor baby's tot zes maanden oud tot 1300 mg voor kinderen van 9 tot 18 jaar . De meeste volwassenen moeten 1000 mg tot de leeftijd van 50 . Mensen boven de 50 hebben verminderd vermogen om calcium te absorberen en moet 1200 mg .
Maximale dosis

Geen maximum dosis is vastgesteld voor baby's. Voor personen van 1 jaar op , zelfs voor zwangere of zogende vrouwen , de meest aanbevolen calcium is 2500 mg per dag .
Bijwerkingen

calcium , vooral in hoge doses , kan gas, opgeblazen gevoel , obstipatie , duizeligheid , misselijkheid , hartslag onregelmatigheden , zweten , pijn bij het plassen en braken veroorzaken .
tekenen van een overdosering

Overdosering kan gevaarlijk zijn aan u en , als u zwanger bent , aan uw baby. Vroege symptomen zijn ernstige obstipatie , droge mond , hoofdpijn , dorst , depressie , metaalachtige smaak in de mond en vermoeidheid . Vervolg het kan hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag , ogen of huid gevoeligheid voor licht en vaak plassen veroorzaken .
High Blood Level

Te veel calcium in uw bloed kunnen verhogen risico op dodelijke prostaatkanker bij mannen . Een hoge bloedspiegel van calcium wordt hypercalciëmie genoemd en kan uw nieren beschadigen en uw vermogen om andere essentiële mineralen op te nemen te verlagen.
Medische aandoeningen

Calcium supplementen kunnen sommige omstandigheden maken erger . Bespreek het nemen van supplementen met uw arts als u diarree , gastro-intestinale problemen , hartaandoeningen , hypercalciëmie , verhoogde calcium in de urine ( hypercalciurie ) , nierziekte , nierstenen of hyperparathyroïdie .