Glutamine supplementen worden aangeprezen als essentieel voor een gezond lichaam . Inderdaad, het is van vitaal belang in het helpen u te herstellen van fysiek stressvolle situaties, zoals verwondingen, brandwonden , chirurgie en ziekte . Gezonde mensen hebben van nature hoge niveaus van glutamine . Maar voordat u een flesje van supplementen te kopen , is het het beste om te begrijpen hoe glutamine verhoogt het spierstelsel en adressen metabolische problemen . De feiten

Het lichaam produceert van nature glutamine . Het is een van de 20 aminozuren , of de basiscomponenten van eiwitten die deel uitmaken van je lichaam en helpen om goed te functioneren . Glutamine helpt brandstof uw immuunsysteem. Daarnaast onderhoudt de skeletspier , het voorkomen van weefsel afval en helpt controle bloedsuikerspiegel en elektrolyt evenwicht te behouden. Glutamine is ook essentieel voor een goede werking van de hersenen en het houden van uw nieren, lever , alvleesklier en galblaas in toom .

Glutamine is een niet - essentieel aminozuur . Dit betekent simpelweg dat, aangezien het lichaam glutamine , is het niet nodig om te verwerven uit externe bronnen . Echter , het verhogen van glutamine niveaus door middel van supplementen en dieet verbeteringen nodig kunnen zijn om te helpen een persoon te herstellen van ernstige verwondingen , ziekte of andere lichamelijke stress . Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals rood vlees , vis , noten en bonen zijn goede bronnen van glutamine . Supplementen oraal ingenomen of toegediend via IV zijn ook beschikbaar .
Glutamine in Atleten

Veel glutamine supplementen zijn vandaag op de markt gebracht als body building en atletische aids . Dit komt omdat het lichaam nodig glutamine herstelbare spierweefsel dat beschadigd bij hoge niveaus van lichamelijke activiteit . Dagelijkse glutamine supplementen helpen atleten, bodybuilders en mensen die regelmatig te oefenen door te helpen het lichaam te genezen sneller tijdens de training.
Glutamine en Inflammatory Bowel Disease

De gastro-intestinale tract moet ook glutamine te helpen goed te functioneren. In dit geval , glutamine helpt bij het ​​absorberen van voedingsstoffen en beheren ontsteking . Glutamine beschermt het slijmvlies of de bekleding van het spijsverteringskanaal . Lage glutamine niveaus maken de darmen meer vatbaar voor bacteriën en toxines , waardoor inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa . In dit geval wordt verondersteld glutamine om de cellen in de darmen genezen .

Hoewel de rol van glutamine bij het gezond houden spijsvertering gevestigd , studies geen uitsluitsel over hoe glutamine als behandeling van ontstekingsdarmziekte ziekte .
Glutamine voor kankerpatiënten

Glutamine suppletie is gevonden om patiënten te helpen kanker te beschermen tegen de toxische effecten van chemotherapie drugs , zoals methotrexaat . Kanker veroorzaakt ook ernstige spieratrofie , vandaar glutamine kan wezen helpen bij de wederopbouw van de spiermassa . Het lichaam zet ook bepaalde hoeveelheden glutamine aan glutathion , dat een essentieel antioxidant . Glutamine therapie verbetert verder herstel en vermindert infecties bij patiënten die een beenmergtransplantatie .
Overwegingen

Wetenschappelijke studies moeten nog bepalen hoeveel glutamine suppletie precies nodig is om de spieren te optimaliseren ontwikkeling en behandeling van intestinale ziekten , kanker en andere aandoeningen in verband met lage niveaus van dit aminozuur . Een goede voeding met de juiste hoeveelheid eiwit is genoeg om de juiste niveaus van glutamine nodig produceren om normale fysieke gezondheid te behouden

het algemeen is het het beste om eerst met uw arts te raadplegen als u een van deze voorwaarden : .

* allergie of overgevoeligheid voor mononatriumglutamaat ( MSG ) * Leverziekte * Hoge risico van aanvallen * Bipolaire stoornis * zwanger bent of borstvoeding geeft

Bepaalde geneesmiddelen en medicijnen kunnen ook tegengaan met glutamine supplementen. Als u andere geneesmiddelen gebruikt , moet u de juiste arts te raadplegen voordat u het verhogen van uw glutamine inname. Zoals met elk ander supplement , is het mogelijk om bijwerkingen van het nemen van extra glutamine.