? Iedereen die in een soort van fysieke training grijpt wil om het meeste uit te halen. Mensen die geïnteresseerd zijn in het verkrijgen wenden vaak groter het gewicht kamer , maar er is behoefte aan brandstof voor de spieren te groeien , zoals het gebruik van proteïne shakes . Calorieën

Om te groeien , moet je meer calorieën dan je voorheen verbruiken , vooral als je krachttraining met enige vorm van intensiteit. Veel eiwit drankjes zijn verpakt met hoogwaardige calorieën die u kunnen helpen groeien .
Eiwitten

De bouwstenen van het krijgen van grotere spieren zijn eiwitten en aminozuren . Eiwitshakes verkrijgbaar bij reformwinkels hebben vaak meer dan genoeg eiwitten per portie en de volledige waaier van vertakte keten aminozuren nodig om spieren op te bouwen .
Niet genoeg op hun eigen

Hoewel veel eiwit shakes hebben alle eiwitten die je kunt verwerken in een vergadering , je moet nog steeds een overigens gezonde , evenwichtige voeding om het volledige voordeel van uw tijd echt plukken in de sportschool hebben .

Teveel van het goede

Sommige eiwit shakes hebben een overvloed aan eiwitten en calorieën , zo veel zelfs dat ze je kunt duwen over uw ideale calorie- limiet voor een dag . Het kan bijdragen aan het verkrijgen van je lichaam vet in plaats van het produceren van het gewenste resultaat .
Waarschuwing

U zult geen grotere spieren krijgen door het eten van eiwit shakes alleen. Het vergt een intensieve en consequente weerstand opleiding evenals voldoende rust om spieren goed op te bouwen . Het consumeren eiwit shakes zonder een productieve training plan zal u groter, maar niet in een van de manieren die u wilt maken .