Konjac mannan wortel, ook wel bekend als glucomannaan , is een oplosbare vezel die wordt gebruikt om Aziatische gerechten te verdikken , zoals tofu en noedels . Als de wortel in contact komt met water , is het niet oplost , maar verandert in een niet - verteerbare gel die scheidt het lichaam , volgens de website Bodybuildingforyou.com . Het wordt gebruikt in dieetpillen , want het geeft een gevoel van volheid of verzadiging . Ook is gevonden om constipatie te behandelen en kan cholesterolgehalte ook. Er zijn verschillende mogelijke bijwerkingen van het eten van konjac wortel , maar ze zijn meestal gering en omkeerbaar. Gastro-intestinale

Net als veel andere oplosbare vezels , kan konjac wortel, tot een verhoogde stoelgang , diarree , opgeblazen gevoel , buikpijn en winderigheid meldt Ray Sahel , MD , op de Bodybuildingforyou.com website . Verminderen van de hoeveelheid van de wortel die je eet zal doorgaans omkeren deze symptomen , volgens de Cellhealthmakeover.com website .
Voeding

Konjakwortel kan voorkomen dat het lichaam volledig absorberen van voedingsstoffen in andere voedingsmiddelen , dus is het raadzaam om een dagelijkse multi - vitamine te nemen ontwikkelen van een voedingstekorten, volgens de website Cellhealthmakeover.com te vermijden .
slikproblemen

het dieet pillen die de kinjac wortel moet worden gehouden met water , maar deze combinatie kan ertoe leiden dat de pil uit te breiden in de keel , maar dit is een zeldzame bijwerking .