Fans van spirulina noemen het een superfood , want dit blauwalg bevat meer dan 100 verschillende voedingsstoffen en is rijk aan eiwitten en verschillende vitaminen . Spirulina producten zijn verkrijgbaar in een frisse gedroogde vorm , als tabletten , capsules , extract , poeder en vlokken . Mensen kunnen ook het cultiveren thuis . Bijwerkingen zijn zeldzaam , en hebben meer kans als mensen nemen te grote doses. Lichte koorts

Een mogelijke spirulina bijwerking is een licht - verhoogde temperatuur , omdat het hoge eiwitgehalte en bepaalde andere voedingsstoffen te bevorderen stofwisseling , die vet kan omzetten in warmte-energie .

Other Side Effects

Andere bijwerkingen zijn duizeligheid , maag-en darmproblemen , jeuk , hoofdpijn , spierpijn en zweten .
Belang van hydratatie

Mensen die spirulina kan dorst als obstipatie , zowel omdat er niet genoeg water wordt verbruikt . Spirulina gebruikers moeten minstens een halve liter water te drinken , samen met het supplement.
Nier Issues

Als mensen nemen zeer grote doses van spirulina , lopen ze het risico het gevaar van nierschade . Spirulina heeft een hoge concentratie van nucleïnezuur , waarbij het ​​afvalproduct urinezuur ontstaat . Teveel urinezuur kan nierstenen en andere problemen veroorzaken .
Lever Issues

Een ander gevaar van spirulina is dat te hoge doses in verband gebracht met verminderde leverfunctie . Dit kan door de hoge concentratie van vitaminen en mineralen , waarvan sommige kunnen giftig zijn in grote hoeveelheden .
Overwegingen

Spirulina kan reageren met verscheidene andere geneesmiddelen , kruiden en voedingssupplementen . ( Zie de bronnen hieronder voor een lijst van deze stoffen . ) Op