Lijnzaadolie bevat een hoge concentratie van een omega - 3 vetzuur alfa - linoleenzuur . Omega - 3 vetzuren zijn essentieel voor het lichaam . Lijnzaad is gevoelig voor temperatuur , zuurstof en licht dus om zijn geneeskrachtige eigenschappen behouden , moet lijnzaadolie de koelkast worden bewaard , verzegeld en van helder licht . Huidverzorging

Lijnzaadolie wordt soms gebruikt op de huid eczeem en andere ruwe, droge huid te behandelen . De lijnzaadolie wordt vaak vermengd met andere oliën voor textuur en geur wanneer het wordt gebruikt in schoonheidsproducten of voor huidverzorging . Maar kan ook alleen worden gebruikt als een huis remedie . Zijn anti-inflammatoire eigenschappen helpen met zwellingen en roodheid in de huid , waardoor het perfect voor verzachtende crèmes en moisturizers .
Voedsel

Lijnzaadolie wordt vaak gebruikt in salade dressing om het verband met omega - 3 vetzuren versterken . Het kan worden toegevoegd aan pap , notenpasta en zelfs fruit smoothies . Voor degenen die niet genieten van de smaak , kan kleinere hoeveelheden nog steeds gunstig. De meeste Amerikanen niet genoeg omega - 3 -zuur krijgen in hun voeding. Omega - 3 oliën zijn belangrijk omdat ze antioxidanten , gunstig voor de functie van zenuwen en verlagen van triglyceriden naar het hart gezond. Ons lichaam geen omega - 3-vetzuren maken dus het is belangrijk om ze te consumeren via de voeding .
Supplementen

Lijnzaadolie is beschikbaar in meer dan - the-counter zachte gel supplementen. De alfa - linoleenzuur aanwezig in lijnzaadolie is veranderd in het lichaam dezelfde fundamentele zuren omega - 3 visolie worden . Deze supplementen worden gebruikt als preventieve middelen tegen hoge bloeddruk , hoge triglyceriden , hart-en vaatziekten en meer . Lijnzaadolie supplementen niet de visachtige nasmaak hebben van visolie supplementen .