bijnaam als de helende olie , lijnzaadolie is een van de gezondste soorten olie beschikbaar . Het bevat hoge niveaus van omega - 3 vetzuren met betrekking tot omega - 6 vetzuren. Sommige van de voedingsstoffen onverzadigde alfa -linoleenzuur , vitamine E en caroteen . Lijnzaadolie heeft vele preventieve en curatieve voordelen voor de gezondheid . Hart

Vlas olie is een van de beste bronnen van omega - 3 vetzuren. Meer dan de helft van de olie in de lijnzaad komen in de vorm van alfa - linoleenzuur ( ALA ) . Omega - 3 -vetzuren flexibele membranen maken in de celwanden en produceren een stof die helpt voorkomen bloedstolling . Zo kan lijnzaadolie helpen het risico van cardiovasculaire ziekte en beroertes . Ook degenen die regelmatig lijnzaadolie nemen hebben een lagere bloeddruk dan degenen die dat niet doen .
Menopause

Lijnzaadolie bevat 10 keer de hoeveelheid lignanen gevonden in andere typische bronnen zoals sesam en rogge . Lignanen zijn polyphenolic antioxidanten die kunnen interfereren met de negatieve effecten die oestrogeen hormonen hebben op het metabolisme van het lichaam . Resultaten van een studie gerapporteerd in de American Institute for Cancer Research Newsletter in 1998 gevonden dat het nemen lijnzaadolie dagelijks verminderde de omvang van tumoren bij sommige patiënten met borstkanker na de menopauze . In aanvulling hierop kan de lignanen in de lijnzaadolie helpen met de verlichting van osteoporose , die kunnen verschijnen na de menopauze.
Bones

De omega -3 vetzuren in lijnzaadolie kan het lichaam leiden tot series 1 en 3 prostaglandines , die anti - inflammatoire moleculen te creëren . Deze stoffen kunnen zeer effectief in het verminderen van ontsteking in de cellen . Dit kan helpen verlichten medische aandoeningen zoals artritis en migraine . In aanvulling op deze , kunnen de omega - 3 vetzuren in lijnzaadolie gezondheid van de botten te bevorderen door het voorkomen van overmatig botverlies .
Anti - Aging

Mangaan is een van de mineralen die overvloedig wordt gevonden in lijnzaadolie . Het functioneert om te helpen bij de vorming van bindweefsel en botten . Naast deze voordelen , mangaan nodig voor de hersenen en zenuwen normaal functioneren . Voorts is het noodzakelijk om mangaan superoxide dismutase , een soort antioxidant die vrije radicalen kan verwijderen produceren . Vrije radicalen beschadigen de membranen in cellen , waardoor veroudering en eventueel ziekten zoals kanker .
Zwangerschap

Lijnzaadolie is een rijke bron van foliumzuur , die als co - enzym voor veel van de functies van het lichaam . Foliumzuur helpt bij de productie van nieuwe cellen en de vorming van DNA . Lijnzaadolie is gunstig voor zwangere vrouwen omdat het kan helpen om de foetus gezond door het voorkomen van defecten in de neurale buis . Het foliumzuur in lijnzaadolie kan ook voorkomen dat de vorming van de problemen in het hart , zenuwen en ledematen van de foetus .